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AQ DIY 2000：幫助你挑戰更快更有效
作者：
賴志超．蘇倫慧
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：PLAYING 13
出版社：
紅色文化
出版日期：2000/3/1
ISBN：9577089844
書籍編號：sb0059152
頁數：158
定價：
180
元
優惠價：
79
折
142
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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內容簡介
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<b><FONT COLOR=AF0000>● 內容簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=004B8B> ● AQ 是什麼？ AQ = Adversity Quotient，即：逆境商數 ● 你的 AQ 是高是低? AQ 高，有勇氣挑戰逆境，絕地反攻，重見光明 AQ 低，容易被逆境套牢，動輒得咎，無路可出 ● 提高 AQ 有何好處？ 提高你的 AQ，就提高你 挑戰逆境的創造力 面對挫折的抗跌力 遭遇痛苦的免疫力 ● 如何提高你的 AQ？ 只有你，才能經營你的 AQ，管理你的逆境 ● 人生關卡何其多 在這裡闖關失利，就到那裡過關後分！ AQ（逆境商數）的提升，可以讓我們在挫折中仍然保有持續的行動力。 更重要的是，與IQ不同，AQ可以經由後天的鍛鍊而養成。 AQ（逆境商數）DIY，可以使人達成願景，攀登自己心目中的高峰。 強化AQ（逆境商數）的八個步驟是： 一、 參透自己生命的意義。 二、 了解自己重要的理念、信念。 三、 迎向蛻變 四、 讓自己的意識焦點集中在，如何快樂地執行必須要做的事情。 五、 增進自己對挫折的敏銳度。 六、 找出挫折的的原因，並對逆境勇於負責。 七、 分析自己對於逆境無能為力的證據。 八、 勇於持續行動。 AQ（逆境商數）的訓練，將使你克服容易氣餒的心態，讓你贏得成果。 AQ捍術你全面的福祉，幫助你抵抗無助、無望。 AQ也幫助你釋放潛能，培養你積極進取的心，讓你活力充沛、充滿自信。 <b><FONT COLOR=AF0000>● 目錄 ●</FONT></b> <FONT COLOR=0064D6> 第一篇 生命中的一個答案 第一章 AQ 是成功的關健 第二章 發展高 AQ 的好處 第三章 辨識不同的 AQ 類型 第四章 你怎樣看待挫折？ 第二篇 讓自己攀登高峰 第五章 強化 AQ 的八個步驟 第六章 重考生美娟的故事 第七章 察覺與聆聽你對逆境的反應 第八章 不要恐懼改變 第九章 認清問題的來源 第十章 承認、接受與持續行動 第十一章 如何克服拖延的習慣 第三篇 有為者亦若是 第十二章 逆境中的智慧 第十三章 生命能量的桎梏與流動 第十四章 生命的盛宴 附錄一 給九二一集集大地震受難者的一封信 附錄二 災後如何培養孩子的 AQ 附錄三 創傷後重建人生的四個階段 附錄四 化集體無助感為集體 AQ <b><FONT COLOR=AF0000>● 作者簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=0064D6> <B>賴志超</B> 英國劍橋大學社會心理學博士 台大心理系碩士 美國北德州電腦教育與認知系統碩士 目前任教於大葉大學事業經營研究所 曾獲得龍騰經營管理論文優等獎 曾榮獲教育部首屆優秀身心障礙青年公費留學 曾代表中中華民國參加第一屆全球青年領袖會議 他的願景是，幫助充滿無力感的人重新找到希望，圓人生的夢。 <B>蘇倫慧</B> 美國北德州州立大學諮商教育碩士 美國薩提爾婚姻與家庭治療專業輔導員執照證書 雲林科技大學應用外語系講師 大葉大學共同科中心心理學教學群講師 大葉大學學生發展輔導組輔導老師 夕光科技學院學生輔導中心輔導老師 彰化師範大學社區諮商中心心理諮商師 她熱愛輔導工作和教學活動，全心專注於陪伴個案走出逆境，再造人生顛峰。
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