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釋放焦慮七大秘訣
作者：
作者：A.M瑪修；
譯者：
蕭順涵
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心靈成長
出版社：
生命潛能
出版日期：1999/11/1
ISBN：9578292252
書籍編號：bk0005190
頁數：0
定價：
160
元
優惠價：
79
折
126
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 生活、工作中的各種小挫折常常是涓滴成河，累積成巨大的壓力，也有可能因外在環境的危機，如大自然的反撲，在瞬間排山倒海而來，由於沒有適當的排解之道，造成現代人普遍陷入莫名的焦慮與不安的情緒中，如同追著自己尾巴兜圈子的小狗般，始終甩不掉焦慮的包袱。 心理治療師A.M.瑪修提供了七個屬於「心理／精神」層次的抗焦慮秘方給惶惑不安的現代人，事實上，焦慮與平靜是相互依存的，每個人內在都有一個無法被摧毀的平靜心靈，我們都有能力選擇平靜，只不過「菜單看來很可口，仍不能代替晚餐給人吃」，正如本書的七大祕訣包括了實際行動的建議，你必須應用在每日的生活中，若能留心生命中的各個環節，嘗試理解自然界的基本法則，不斷強化個人內在的應變能力，有一天你會發覺，你已揮別焦慮，擁有了澄澈的心靈。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> A.M.瑪修 作者A.M.瑪修是一位在曼哈頓執業的心理治療師，也是法人機構擔任研討會和冥想團體的講師。著有《為什麼我要嫁給你？》（Why Did I Merry You Anyway？）《你的錢與你：興奮；精疲力竭；期望》（Your Money，Your Self；Excited，Exhausted，Especting）等書，同時也是《如和駕馭你的老媽？》《How to Manage Your Mother》一書的共同作者。此外，經常在全美各大電視節目中受訪，＜歐寶拉脫口秀＞（Oprah）、＜今天＞（Today）、CBS的＜今晨＞（This Morning）、＜週日，早安美國＞（Good Morning America Sunday），以及NBC的電視新聞節目＜夜線＞（Nightly News）。目前跟先生和兒子住在紐澤西州，讀者可透過電子郵件跟她聯絡，網址是：matthews@mars.superlink.net. <FONT COLOR="#AA0000">■ 譯者簡介</FONT> 蕭順涵 政治大學教育研究所肄業，譯作豐富，譯有《冥想的藝術》、《五十二種幫助孩子健立自尊自信的好方法》、《女性智慧宣言》、《愛的心靈工程》（以上均由生命潛能出版公司出版）、《作業革命》、《貓臉歲月》等書。
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