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做情緒的主人
作者：
作者：蓋瑞．麥凱，東．狄克梅爾；
譯者：
賴惠辛
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：得意生活6
出版社：
雅音
出版日期：1998/5/1
ISBN：9579935254
書籍編號：bk0022412
頁數：298
定價：
220
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77
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169
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 最近美國的企業界與教育界掀起一陣EQ熱潮，EQ是指情緒商數而言，情緒包括感官、知覺、個人經驗、生理反應以及目的（產生情緒所想要達到的目標），與IQ不同的是，EQ可藉後天的學習而改變。 美國著名心理學家凱麥博士和狄克梅爾博士藉由這本實用易懂的自助書(Self-help Book)，幫助你學習處理各項負面的情緒：後悔、憤怒、消沈、壓力、不安的方法，進而增進生活中喜悅與幽默的意義。 「當一個人的拳頭握緊時，他便無法清楚思考。」情緒是人類的天賦之一。你能想像沒有情緒的生活嗎？輕微的情緒能激發行動，相反的，強烈而深刻的負面情緒也會造成自我挫敗或傷害人際關係。因此，如何適切地管理情緒、自我認知、掌握自己和他人的情緒，便成了現代人際必修的課題。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 第一章 情緒掌握在你手中 第二章 想法的重要性：信念創造情緒 第三章 當情緒受傷：情緒作口的急救 愧疚：高牆 第五章 憤怒：誤解的情緒 第六章 消沈：超越憂鬱 壓力：你不能不放鬆 第八章 憂慮：唯一必須害怕的事 第九章 快樂：幸福與幽默的尋求 第十章 你的心眼：利用觀想法改變情緒 第十一章 照實傾訴：情緒溝通 第十二章 尋求解決：情緒與衝突的化解 第十三章 結論：我的情緒真的操之在我嗎？ <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 蓋瑞．麥凱博士(Gary D.Mckay, Ph. D.) 美國亞歷桑納州執業之心理學家、西部各州「溝通動機訓練學會」會長。 東．狄克梅爾博士(Don Dinkmeyer, Ph. D.) 心理學家、「美國心理學會」會員、佛羅里達州「溝通動機訓練學會」會長。 麥凱博士與狄克梅爾博士曾合著數本暢銷書，其中〈方法：稱職父母之系統訓練〉一書更是熱銷三百萬冊。
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