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自然女超人
作者：
羅薩蒙、李查森 /
分類：
家庭•親子•人際
／
互動關係
叢書系列：身體文化系列
出版社：
時報
出版日期：2003/8/11
ISBN：9571339512
書籍編號：kk0063863
頁數：224
定價：
260
元
優惠價：
79
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 你是否三頭六臂 忙得不可開交的女性？你是否永遠團團轉，忙著應付家庭、工作、人際關係種種要求，無暇顧及你自己想做的事情？你是否渴望生命中的平衡和寧靜？ 「自然女超人」是針對 所有忙碌女性而 寫的實用指南，不論你的年齡大小，都能由本書學得如何現代生活中的緊張和壓力。作者向「女強人」的觀念挑戰，為人生下了全新的定義，不論對職業婦女、全職母親 、上班媽媽、才剛開創事業生涯的單身貴族 、或是重新投入職場的女性，都能有所啟發。 「自然女超人」的內容包括時間管理、 追求自我、積極正面的思考方式、舒解身心的技巧，和運動，同時也以身心平衡為基礎，讓你了解壓力的原因何在(難纏的同事、挑剔的老闆、堆積如山的家務，或者就是沒有時間)，以及如何處理。 李查森在科技突飛猛進的現代世界鼓吹自然的生活方式，她教我們如何輕鬆簡易地用天然的成份和方法取代家裡和生活型態中人工有害的成份，如何健康飲食，同時還教我們天然健康及美容保養法，讓你容光煥發，充滿活力。 在步調緊張、變化劇烈的現代 社會中，「自然女超人」是追求健全和諧生活的忙碌女性絕不可或缺的一本書。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 1.自然的家園 ─有益生態環境的家、家裡的色彩、光線、井井有條的家、清理雜亂、人人有責… 2.人際關係和工作的平衡─混亂中的秩序、生理時鐘、在家工作、人際關係 3.留給自己的時間─治療的陷阱、寶貝自己…. 4.戰勝壓力─什麼造成你的困擾？面面俱到的陷阱、面對壓力、解壓小方法… 5.伸展與放鬆─(介紹瑜珈運動)自然運動、好好運用你的身體、下背痛、經前症後群的舒緩 、日常瑜珈、自然呼吸… 6.自然飲食 ─食物組合搭配、超級食物、自然補品… 7.身心健康與活力─身心連結、自然療法、檢視生活型態… 8.純淨簡易保養美容─保養你的 肌膚、自然美精油、美髮祕方、 雙手與指甲、漂亮的雙腳、寵愛自己… 9.靈魂時間─ 靜默的價值、沈思冥想…
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