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許多女性一直渴望?自己樹立一個完美且具有魅力的現代女性形象:健康的肌體、勻稱的曲線、光澤的肌膚、烏黑柔順的秀髮和高雅自潔的氣質。而柔美的肌膚和誘人的曲線,其實都奠基於一個健康有活力的身體上。擁有了健康的厚實基礎,再運用各種方法去塑造美,就能使妳達到健與美的結合。 愈來愈多的指壓、韻律操、瑜珈、有氧舞蹈等風靡人群,大多是針對女性的曲線和柔美制定的。實踐告訴我們,適度合理的鍛煉能促進人體的生長發育和健康,並調整身心疲勞狀態,塑造女性健而美的風姿。 真正的美是健康活力的美,女性的身材、容貌是先天因素的遺傳和後天因素以及健康狀況共同作用的結果,要想青春常駐,健美持久地保持女性良好的體態,從現在開始就翻開本書,簡單的20招就能讓你輕鬆變身受人矚目的活力美人喔!ef叢書編輯部 ef雜誌為目前時尚與流行最具指標的雜誌,除報導日本最新各式美麗訊息外,亦對國內各知名及fashion資訊提供最確實即時的消息,讓每個女人都能用最少的錢就能變身最美麗的目光焦點。也因為e’f編輯群對女人的使命感,因此對任何與美或女生有關的資訊都不遺餘力的搜羅,這樣的堅持與努力,相信不僅表現在全國銷售量第一名的e’f雜誌上,對書籍的認真執著絕對也會讓讀者受益良多。
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