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擺脫憂鬱和焦慮
作者:
高田明和 /
譯者:
張瑞娟
分類:
教育•心理•勵志
/
心理治療
叢書系列:保健叢書
出版社:
健行文化
出版日期:2005/7/10
ISBN:9867753658
書籍編號:kk0117739
頁數:0
定價:
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元
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79
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元
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擺脫憂鬱和焦慮
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內容簡介
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※不必吃藥就可以掃除焦慮與憂鬱的十個方法。 ※從生理學角度剖析大腦焦慮反應迴路。 ※揭開焦慮症治療藥物的來龍去脈。 ※增強腦力的推荐飲食。 作者高田明和以其與焦慮作戰的數十年經驗寫作本書。書中以電腦檔案的順次開啟為例,說明焦慮反應只不過是檔案故障,或開啟了不必要的檔案所造成的錯誤迴路。作者以其主攻生理學的專業背景,深入淺出的解說大腦結構及反應機制,從安定情緒、活化大腦的化學物質,推論出革命性的飲食觀念。 社會遽變,壓力與各種情緒問題成為可怕的殺手。不論名人或是民眾,都有可能陷入焦慮的錯誤迴路中。本書著墨最多的十個掃除焦慮與憂鬱的方法,是輕度焦慮症患者從情緒之網中解放自己的逃生索。 高田明和 一九三五年生於日本靜岡縣,慶應大學醫學系畢業。醫學博士,同時也是個焦慮症患者。主攻生理學。一九七二年擔任紐約州立大學助教授。一九七五年起任日本濱松醫科大學教授。現在任濱松醫科大學名譽教授、日本生理學會、血液學會、臨床血液學會評議員。著有《消除心理壓力之書》、《壓力成為自信之書》、《「有益於健康」對身體卻無益》、《由腦消除壓力》、《使頭腦不痴呆的方法》等。 張瑞娟 1961年出生,1985年畢業於加州柏克萊大學工業工程系碩士學位,現為全職主婦、英文老師,並從事翻譯工作。1986年因工作關係移居日本,1990年和山口氏結婚後定居於日本。
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