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限制級
任何場所都可進行的1分鐘疲勞消除法
作者:
橋口玲子 /
譯者:
彭春美
分類:
醫療•保健
/
居家保健護理
叢書系列:生活魔法書(健康美容類)
出版社:
漢欣
出版日期:2005/12/16
ISBN:9576864941
書籍編號:kk0136849
頁數:192
定價:
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77
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內容簡介
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內容簡介
在這個每個人都覺得疲勞的時代,與其「加油、加油」地鞭策自己,不如在還沒有精疲力盡之前想辦法消除疲勞,才是活力充沛地度日的要訣。本書介紹了緩和壓力的智慧、度過充實的每一天的生活習慣、疲勞的消除法等馬上就可以進行的簡單方法,可以消除你在不知不覺中累積的疲勞根源,逐漸改變成不易疲勞的身體。睡眠淺、沒有幹勁、覺得倦怠……就從今天開始,讓這些不適完全消失吧! 第一章 身體不適的原因來自於「疲勞」 第二章 壓力所引起的身心疲勞 第三章 不同類型,減輕壓力的15個智慧 第四章 「聰明的飲食法」可加強抗壓 第五章 讓身心都不易疲勞的4種習慣 第六章 立刻消除疲勞和疼痛的不同部位1分鐘恢復法
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