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淋巴排毒健身操BOOK2進階版(附60分鐘DVD)
作者：
莊杏珍
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：健康樹
出版社：
蘋果屋
出版日期：2008/3/27
ISBN：9789868342699
書籍編號：kk0198743
頁數：128
定價：
299
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 醫學越來越發達的今天，人們的文明病卻層出不窮，皆因現代人吃的不健康、少運動、生活步調過於緊湊而疏於愛惜自己的身體，往往都等到發病才驚覺身體健康早已亮紅燈。 你是否也開始感覺身體狀況不如從前？經常處於腰痠背痛的僵硬狀態？如果不希望將來成為藥罐子，就必須學習從運動以及飲食等基本功做起，培養健康正確的觀念與生活習慣。 小珍老師多年來致力於抗癌、防癌，她以自己的生活經歷為借鏡，在第二本著作《淋巴排毒健身操BOOK 2進階版》中，從運動、按摩與飲食三個方面，與讀者們共同分享健康養生之道。 疾病沒有真正的特效藥，唯有將保健意識融入於日常生活裡，提升自體對抗疾病的免疫力，才能實踐不生病的生活。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 莊杏珍 小珍老師，高雄岡山人。 從二十歲起，就飽受病痛的折磨，由於鄉下地方醫療資源欠缺，再加上家境並不好，無法得到完善的醫療，以至於在四十歲以前，醫院幾乎成了她第二個家，在四十歲以前，她已經罹患過子宮頸癌、乳癌和大腸癌。 民國八十八年，經醫師診斷確定她又罹患了肝癌，一度造成她喪失活下去的勇氣，歷經幾度尋死不成，她漸漸的領悟生命的另一種可能，決心將剩餘的生命來幫助更多的人。 由於體認到「要活就要動」的真諦，她開始熟讀市面上所有和運動養生相關的書籍，終於在民國九十年，小珍老師開發出了一套能夠疏通全身淋巴系統，為身體建構良好循環的健身操，她實際的做過一段時間以後，發現身體的狀況好轉，就連癌細胞也被控制住，不再繼續惡化。 為了推廣這套對身體極有益的健身操，民國九十一年，她成立了「中華民國宇宙健身操」協會，抱著「只要有人需要學，她就親自到場去教」的信念，不辭勞苦的四處教學，四年多以來，不論是直接得到小珍老師傳授，或是間接口耳相傳的學員，已經累積到近三十萬人之多。 小珍老師始終抱持著服務大眾的信念，希望將這套對她自己有益的健身操，傳播出去，除了能夠造福更多的病患外，也能讓更多的人及早開始學習養生，遠離病痛的折磨。 民國九十五年，小珍老師第一本著作《13式淋巴排毒健身操》出版後，獲得讀者廣大迴響，不但登上書店暢銷排行榜，也有越來越多的民眾或社區團體，從認識、學習進而推廣這套淋巴排毒健康操。
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