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淋巴排毒健身操BOOK2進階版(附60分鐘DVD)
作者:
莊杏珍
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:健康樹
出版社:
蘋果屋
出版日期:2008/3/27
ISBN:9789868342699
書籍編號:kk0198743
頁數:128
定價:
299
元
優惠價:
79
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236
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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內容簡介
醫學越來越發達的今天,人們的文明病卻層出不窮,皆因現代人吃的不健康、少運動、生活步調過於緊湊而疏於愛惜自己的身體,往往都等到發病才驚覺身體健康早已亮紅燈。 你是否也開始感覺身體狀況不如從前?經常處於腰痠背痛的僵硬狀態?如果不希望將來成為藥罐子,就必須學習從運動以及飲食等基本功做起,培養健康正確的觀念與生活習慣。 小珍老師多年來致力於抗癌、防癌,她以自己的生活經歷為借鏡,在第二本著作《淋巴排毒健身操BOOK 2進階版》中,從運動、按摩與飲食三個方面,與讀者們共同分享健康養生之道。 疾病沒有真正的特效藥,唯有將保健意識融入於日常生活裡,提升自體對抗疾病的免疫力,才能實踐不生病的生活。
作者簡介
莊杏珍 小珍老師,高雄岡山人。 從二十歲起,就飽受病痛的折磨,由於鄉下地方醫療資源欠缺,再加上家境並不好,無法得到完善的醫療,以至於在四十歲以前,醫院幾乎成了她第二個家,在四十歲以前,她已經罹患過子宮頸癌、乳癌和大腸癌。 民國八十八年,經醫師診斷確定她又罹患了肝癌,一度造成她喪失活下去的勇氣,歷經幾度尋死不成,她漸漸的領悟生命的另一種可能,決心將剩餘的生命來幫助更多的人。 由於體認到「要活就要動」的真諦,她開始熟讀市面上所有和運動養生相關的書籍,終於在民國九十年,小珍老師開發出了一套能夠疏通全身淋巴系統,為身體建構良好循環的健身操,她實際的做過一段時間以後,發現身體的狀況好轉,就連癌細胞也被控制住,不再繼續惡化。 為了推廣這套對身體極有益的健身操,民國九十一年,她成立了「中華民國宇宙健身操」協會,抱著「只要有人需要學,她就親自到場去教」的信念,不辭勞苦的四處教學,四年多以來,不論是直接得到小珍老師傳授,或是間接口耳相傳的學員,已經累積到近三十萬人之多。 小珍老師始終抱持著服務大眾的信念,希望將這套對她自己有益的健身操,傳播出去,除了能夠造福更多的病患外,也能讓更多的人及早開始學習養生,遠離病痛的折磨。 民國九十五年,小珍老師第一本著作《13式淋巴排毒健身操》出版後,獲得讀者廣大迴響,不但登上書店暢銷排行榜,也有越來越多的民眾或社區團體,從認識、學習進而推廣這套淋巴排毒健康操。
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