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第二圈能量
The Second Circle
作者：
派琪•羅登堡
譯者：
白豐碩、羅幸惠
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：勁草叢書
出版社：
晨星出版
出版日期：2010/12/23
ISBN：9789861774411
書籍編號：kk0284101
頁數：288
定價：
280
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內容簡介
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第二圈能量 能量集中的專注力成功法則 妮可•基嫚就是經過作者的訓練而成功的實例 第一圈能量：內向及自我否定，把能量朝自己 第二圈能量：能量取與捨集中在某個特定的目標 第三圈能量：極端，具侵略性及自戀性格，把能量儘量朝外散發 本書作者在指導演員如何表演的過程中，領悟了人有三種能量。 事實上，所有表現亮眼的演員都屬於「第二圈能量」。因為他們都擁有專注力。 來自大明星的推薦： 「派琪•羅登堡釋放你的聲音，你才能如實展現完整自我。」 ──伊恩麥克連(Ian McKellen)，演員 「派琪是暨獨特又有活力的指導員，指引我們回歸出色表現的康莊大道。」──約瑟夫范恩斯(Joseph Fiennes)，演員 「派琪•羅登堡是世上少數知道如何運用聲音的人，她讓演員和公眾演講者學會身心靈的專注。在我的經驗裡，沒有一個老師有如此智慧，將一切融會貫通。」──李察艾爾(Richard Eyre)，導演 「她教你釋放聲音和身體，方法簡單卻能形成一種生活方式。」──安娜•梅西(Anna Massey)，演員 「我是她的頭號粉絲。她的不可思議之處在於熱情的教學，明晰且具引導性。」──茱蒂丹契(Dame Judi Dench)，演員 「派琪•羅登堡是具有天分的聲音和演講指導，她提供可行的方法，使演員更貼近劇本的核心，產生的語言能強烈地感動觀眾。」──崔佛•努恩(Trevor Nunn)，前皇家莎士比亞劇團導演 本書作者派琪•羅登堡(Patsy Rodenburg)是世界級聲音與表演教練，她指導過地球上最成功、最知名的表演者，在指導演員如何表演的過程中，領悟了人在職場與不同的場合時，有三種能量反應。作者認為，第一圈能量是屬於比較自閉的型態，不但不太接近人群、穿著低調、呼吸上也常是急遽或憋氣，常覺得不被周遭的人了解；第三圈能量是屬於非常外放的型態；說話不但咄咄逼人，言語和肢體動作也常侵犯到別人的空間；第二圈能量則是作者想要倡導的一種成功理論；，屬於第二圈能量型的人，比較能自省，同時也能觀察關心別人的需求。事實上，所有表現亮眼的演員都屬於「第二圈能量」。因為他們都擁有專注力，這樣的人往往才能獲得成功的類型。 所以，問題的關鍵在於「專注力」(presence)這個名詞。很多人相信，擁有「專注力」是一種老天的恩賜，這就像我們看到許多知名藝人擁有天生的明星魅力，它是無形的，而且無法學得來。但是你也許沒有造就這些明星的美妝、名牌服飾和燈光效果，但可以試著去發掘屬於自己的魅力，那就是「專注力」，一種純然、完整以及專心一意的能量。 本書將教你如何操控身體、呼吸、聲音、心智、感情、精神的各種聚焦能量，指導你如何充分發揮「第二圈能量」的潛能，你必須讓自己找回與生俱來的專注力，這種能量會改變你看待、傾聽、思考、感覺和學習事物的態度以及他人的關係，讓你更快樂、更成功。 本書特色： 1.本書的三個能量圈的理論，可以應用在家庭、兩性、教育、職場等需要人際互動的情境。 2.作者派琪•羅登堡是世界級聲音與表演教練，她指導過訓練過伊恩•麥克連、休•傑克曼、妮可•基嫚等大明星。 3.作者結合訓練演員的專業背景，透過操控身體、呼吸、聲音、心智、感情、精神來達到專注力的目的。讓理論也能夠過身體力行的訓練法來達到成效。 4.本書的作者以其多年的工作經驗，以及演講的技巧，使得「第二圈能量」一書讀起來非常輕鬆，符合現階段讀者閱讀習慣。
派琪•羅登堡(Patsy Rodenburg) 曾獲頒英帝國勳章，為世界級聲音與表演教練。她創立了倫敦皇家國家戲院人聲學系，並主持基爾德荷音樂與戲劇學院的人聲學系。她曾經在倫敦皇家莎士比亞劇團擔任九年的聲音教練，並在全世界最重要的劇團指導運用聲音和保持專注。派琪•羅登堡訓練過伊恩•麥克連、休•傑克曼、妮可•基嫚等大明星，以及指導許多政要和企業家如何運用聲音與人溝通。她也為富比士五百大企業開設工作坊與企業大師課程。 作者派琪•羅登堡的網站：www.patsyrodenburg.com
Part1找回你的專注力 第一章 專注力 第二章 我們是如何失去專注力的？ 第三章 三大能量圈 第四章 如何進入能量第二圈 第五章 身體 第六章 如何擁有能量第二圈的身體 第七章 呼吸 第八章 能量第二圈的呼吸方式：迎向世界 第九章 聲音 第十章 話語 第十一章 聆聽 第十二章 感官 第十三章 心智 第十四章 陳腔濫調背後隱藏的事實 第十五章 心靈 第十六章 休息 第十七章 面對你的恐懼 第十八章 保護專注力 第十九章 攪局者 第二十章 威脅 第二十一章 見證傷害 第二十二章 科技 第二十三章 破壞能量的事物 第二十四章 釋放強烈情緒 Part2全然專注的生活 第二十五章 家人 第二十六章 關係、家庭與性 第二十七章 社區 第二十八章 教育 第二十九章 職場 第三十章 企業界 第三十一章 淨化負面能量 第三十二章 每日練習
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