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姿勢對了自然瘦！1分鐘腰枕塑身法
作者：
吉田始史、高松和夫
譯者：
徐善偉
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
出版社：
台灣東販
出版日期：2011/1/27
ISBN：9789862514030
書籍編號：kk0286521
頁數：96
定價：
240
元
優惠價：
79
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190
元
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分
享
內容簡介
作者介紹
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姿勢對了自然瘦！1分鐘腰枕塑身法 沒辦法進行嚴格的飲食控制！ 沒有時間長期維持運動習慣！ 總是擔心自己是否會復胖！ 這樣的妳一定要試試──腰枕塑身法。 每個女性都想變美！而能實現此一願望的關鍵便在於「姿勢」。因為造成肥胖的原因之一就是「身體產生歪斜」。身體一旦歪斜不但會容易引起便秘、腰痛等身體不適，還會使皮膚變得粗糙、產生皺紋及容易感到疲倦、焦慮。 而「1分鐘腰枕塑身法」便是改善身體歪斜的最佳方法！只要每天1分鐘，將腰枕或浴巾摺疊墊在臀部下方，於睡前進行一些輕度的伸展運動，讓人體中心的薦骨緊縮，使身體恢復成正確的姿勢，自然可以提高新陳代謝，燃燒多餘的脂肪並打造出不易變胖的易瘦體質。連惱人的肩頸痠痛、生理痛、便秘等也能一起改善！快來實際體驗此一讓身體從根本變健康的塑‧身‧法吧！ 【1分鐘腰枕塑身法】的優點： ◎變得健康 ◎消除小腹 ◎可以瘦身 ◎變成小蠻腰 ◎姿勢變美 本書特色： ◎全書以插畫搭配照片的方式呈現，內容簡明易懂。 ◎介紹7種「1分鐘腰枕塑身法」+7種改善女性常見症狀的「腰枕訓練運動」+7種提升「骨盆力」的訓練，讓讀者徹底由內而外變健康！
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