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停止減肥，我自由了！
作者：
潔寧•羅絲
譯者：
許晉福
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：新時代
出版社：
世茂
出版日期：2011/7/2
ISBN：9789866097119
書籍編號：kk0296545
頁數：256
定價：
280
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79
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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停止減肥，我自由了！ 本書特色： 美國出版人週刊暢銷書排行榜第一名 紐約時報暢銷書榜第一名 亞馬遜網路書店197人五星推薦 歐普拉讀了這本書，從此發誓不再減肥！ 「我和食物之間的糾結終於永遠打破了！如果你也在和體重掙扎，這本書真的真的讓你在一生中首次能夠瞭解自己肥胖的真正理由，找出這些理由，就能帶來你生命的奇蹟。」－－歐普拉誠心推薦 如果你因為你和食物之間的關係而受苦，不管是吃太多、吃太少，隨時都在想著下一餐要吃什麼，或完全禁止自己去想到吃這件事，告訴各位一個好消息，解脫是有可能的。只要看看你的餐盤就行，答案就在那裡，不要逃，只要觀察就是了。一旦能張開雙臂，擁抱那些我們一向避之唯恐不及的東西，我們就能夠接觸到新鮮而鮮活的自己，看到我們真正想要的生活，甚至從中發現神性。 本書作者潔寧•羅斯，自青少年時候起，就不斷地在增重與減重的惡性循環中輪迴，前前後後，體重的增減變化總共接近五百公斤。她曾經胖到有生命危險的地步，也曾經瘦到有生命危險的地步。她經常受到羞愧和自我厭惡的情緒所折磨，但偶爾也會因為成功甩掉了幾公斤而感到雀躍不已。然而，有一天，當她痛苦得想要自我了斷，她做了一個基進的決定：她決定終止戰爭，放棄掙扎，不要再設法糾正自己、剝奪自己和羞辱自己了。她開始信任自己的身體，並質疑舊有的信念。 沒想到，這樣做真的奏效了，而體重的減輕不過是整個過程的開端而已。 後來，她把這段親身體驗寫成了《渴愛》(When Food is Love)這本書，並榮登《紐約時報》暢銷書排行榜。許多女性朋友都因為閱讀這本書而認清了自己的飲食強迫症，生活也因此得到改善。 三十多年來，潔寧不斷在研究、教學和寫作中探討飲食強迫症的成因，而這本新書則提供了更深刻的面向。一個人怎麼吃，和他對於活著這件事所抱持的核心信念息息相關，是這本書的基本概念。換言之，你跟食物的關係，能精準反映出你對於愛、恐懼、憤怒、意義、蛻變，甚至是神性──的態度。不僅如此，作者還告訴我們，要是能超越食物和情緒，你甚至能進一步深入靈性的領域，見證到生命內在的光輝與燦爛。 閱讀這本書，對許多讀者而言可能是一段充滿驚奇與啟示的旅程。你跟食物的關係、你跟自己身體的關係……甚至於你跟世上萬事萬物的關係，都將因此得到改善。是的，簡單來說，本書其實是一部生活指南。
潔寧•羅斯(Geneen Roth) 出版過八本著作，其中的《渴愛》和回憶錄《我心中的破洞和修補破洞的貓咪》(The Craggy Hole in My Heart and the Cat Who Fixed It)，都曾經榮登《紐約時報》暢銷書排行榜。三十多年來，作者除了帶領工作坊和閉關課程，也經常為《赫芬頓郵報》(The Huffington Post)、《時尚好管家》和《歐普拉雜誌》(O, The Oprah Magazine)等刊物撰稿，此外也在許多全國性電視節目上現身說法，如《歐普拉脫口秀》(Oprah)、《20/20》(20/20)、《早安美國》(Good Morning America)、《觀點》(The View)、及公共電視台的《全國話題》(Talk of the Nation)等。目前與丈夫居住在北加州。欲知更多訊息可上作者的網站：www.geneenroth.com。
前言：餐盤上的世界 第一部份：原理 第一章：關於上帝 第二章：對自己休兵 第三章：永遠別低估自己那股想奪門而出的傾向 第四章：問題其實與體重無關，但又並非完全無關 第五章：超越缺陷 第六章：重新發現自己的可愛 第二部份：練習 第七章：心中的豺狼虎豹 第八章：嫁給奇蹟 第九章：在一呼一吸之間 第十章：來自陰陽魔界的衛星定位系統 第三部份：飲食 第十一章：節制或放縱 第十二章：要是愛會說話 第十三章：讓自己成為巧克力聖代 第十四章：另類咒語：他媽的 結語：最後的叮嚀 後記 開始探究 飲食指南
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