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ISBN¡G9789868544956
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紓壓¡G找到工作的幸福感¡C上班族必修的壓力管理學¡A不敗的¾場生存³N¡I 不景氣的年代¡A你一定n懂的事¡I 上班族必修的壓力管理學¡A不敗的¾場生存³N¡I »°快翻¾\本書¡A為你想n的幸福找答案¡C 為什»ò有人可以»´ÃP搞定壓力¡A壓力愈大業績愈好¡H 為什»ò愈快樂的員工¡A生產力¡B¾P售成績比一¯ë員工°ª¡H 想n樂在工作¡B提升¾場競爭力嗎¡H 搞懂紓壓的祕³Z»P情緒管理的技巧¡A你就¯à掌握¾場成功的ÃöÁä¡I 本書為上班族找到紓¸Ñ¾場壓力的好方法¡A 採³X各»â域的專家¡BÂå師¡B¾場¹F人¡A是一本實用的¾場壓力管理的工具書¡A教你正確看待工作»P生活¡A找到屬於你工作的價值»P幸福¡I 全書共分6個³¡分¡G PART1 學會傾Å¥¨Åé的Ánµ 如果工作中累積了¹L多的壓力ÁÙ不¦Û知的ŪªÌ¡A可以從此章節檢測¦Û己的壓力¡A了¸Ñ¦Û己的性格¡C PART2 放ÃP心情¡A擺²æ¹L勞 ¹L勞³q常伴ÀHµÛ壓力¦Ó來¡A如何Á×免¹L勞¡A本章節教你找出¹L勞的原因¡C PART3 把壓力ÅÜ成¶i步的助力 本章節也是全書的«ÂI所在¡A教導正確紓壓的方式¡A也可檢µø¦Û己用的紓壓方式到底對不對¡A小¿ù»~的紓壓方式¡A反¦ÓÅý人壓力愈減愈大¡I PART4 ¸É元氣¡A吃出好心情 有些¹物和¶¼¹方式¡A的確有幫助恢復疲勞¡A¸É¨¬工作的元氣¡A¸Õ¸Õ本章節¡A營¾i師提供的¶¼¹妙方¡AÅý¦Û己¸É對元氣¡C PART5 不窮忙¡A提升¾場工作戰力 想nÅý¦Û己的工作更有熱情¡A想n提升¦Û己的工作¯à力¡A本章節告¶D你如何¹B用時¶¡管理¡A不再瞎忙的祕³Z¡I PART6 ¾場EQ好¡A才¯à樂在工作 本章節模擬³\多¾場狀況ÃD¡A教你正確看待工作»P生活¡A找到屬於¦Û己的工作價值»P幸福¡I
«e¨¥ PART1 ¾Ç·|¶ÉÅ¥¨Å骺Ánµ ¤°»òì¦]¡AÅý§A¤u§@´e´e¤£¼Ö¡H §A¬OA«¬©Ê®æ¡AÁÙ¬OB«¬©Ê®æ¡H ¤p¤ßÀ£¤O¶W¸ü¡A°·±d¥¢±±¡I ÃaµÊ®ð¤@ª½¨Ó¡A¥Nªí¨Åéµo¥Xĵ³ø¤F¡I ÀË´ú§Aªº¤u§@À£¤O PART2 ©ñÃP¤ß±¡¡AÂ\²æ¹L³Ò §A¬OºC©Ê¯h³Ò¯gÔ¸s¡H ¤k©ÊºC©Ê¯h³Òµ{«×¤j©ó¨k©Ê¡I 1¤ÀÄÁ§Ö³tÀË´ú§Aªº¯h³Ò«ü¼Æ 3Ó¤èªk¡A§ä¥X§Aªº¹L³Òì¦] PART3 §âÀ£¤OÅܦ¨¶i¨Bªº§U¤O §A§âÀ£¤O·í¼Ä¤H¡AÁÙ¬OªB¤Í¡H §A¬O¦b¡uÓVÀ£¡vÁÙ¬O¡u¼WÀ£¡v¡H À£¤Oªº¯fµh¡A«ç»òÂ\²æ¡H 7¤j°·±dÓVÀ£ªk¡A¦³®ÄÄÀ©ñÀ£¤O¡I 10Ó§®ÂI¤l¡AÅý¤W¯Z®ðª^¤£¤@¼Ë¡I À£¤O¦n¤j¡I¥i´M¨Dþ¨Ç¾÷ºc¨ó§U¡H PART4 ¸É¤¸®ð¡A¦Y¥X¦n¤ß±¡ ¦Y¤°»ò¹ª«¡A¤~·|¦³¦n¤ß±¡¡H ¤¤Âå®v±Ð§A¥¿½T¸É¤¸®ðªº¤èªk Àç¾i®v±Ð§A¦Y¹ï¹ª«¡A¾Ô³Ó¯h³Ò¡I ·Q´£¯«¡H¤£¯à©¿µøªº©@°Ø¦]¤¤¬r PART5 ¤£½a¦£¡A´£¤É¾³õ¤u§@¾Ô¤O ¬°¤°»ò¬P´Á¤@¤W¯Z¯S§O²Ö¡H ¦p¦óÂ\²æÂ«å¡A«¿U¤u§@¼ö§Õ¡H 11Ó¯¦³Z¡A«¿U¾³õ¾Ô°«¤O¡I À´±oºÞ²z®É¶¡¡A¤u§@¤£¦A½M¦£¡I ¥´À»¤u§@µJ¼{¡A¾³õ¾Ô±N±Ð§A¤pºJ¨B PART6 ¾³õEQ¦n¡A¤~¯à¼Ö¦b¤u§@ ¹J¤W¬ïµÛPRADAªº´cÅ]¡A¦p¦ó¤£¨ü®ð¡H ¹J¤WA¤ß¾÷ªº¦P¨Æ¡A¥u¯à¨g¥´¤p¤HÀY¡H ¤£n§â¤u§@·í§@¤H¥Íªº°ß¤@ §A¥i¥H¦¨¬°Â¾³õMVP¡I §ä¥X°ÝÃDÂI¡AÓVÀ£©ñÃP§ó¦³®Ä¡I
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