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女書
作者：
悦光工作室
分類：
休閒娛樂
／
彩妝造型•保養
出版社：
維綺文化
出版日期：2013/1/10
ISBN：9789868882324
書籍編號：kk0342714
頁數：193
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
書籍目錄
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女書 ‧本書就介紹了如何通過腮紅、眉形和耳環來修飾臉型，以及根據膚色選擇唇彩，通過精緻的妝容來彰顯個人風采。如何選擇衣領來展示完美的肩頸線條，如何選購、穿著、洗滌和保養內衣，讓自己時刻展現優雅身姿，如何通過香氣和高跟鞋來突顯個人魅力，以及掌握正確的中餐、西餐禮儀，完美展現個人氣質和內涵。同時還介紹了不同身材的塑型方法，生理期的飲食和護理，日曬和防曬的必要性，以及健康排毒方法，努力讓自己做個完美女人。 本書適用對象: 書適用於大眾女性，可以根據自己的需要找到你想要瞭解關於女人的全部。
Part1 萬千風情從臉型 6 腮紅 6 4招教你快速畫腮紅 7 根據臉型選擇腮紅，為你打造完美臉型8 根據膚色選擇腮紅，讓你持續好臉色 9 眉形10 標準眉毛的三點一線? 10 4步教你修得美眉 11 簡易畫眉法，打造自然立體眉型 12 4款女星氣質美眉 12 唇色 13 唇彩、膚色巧搭配 13 護唇5步，讓雙唇嬌豔欲滴14 耳環 15 臉型和耳環的搭配 15 膚色和耳環的搭配 16 Part2 藏不住的性感 17 巧穿衣，突顯完美肩頸 18 U型領口，秀出纖細頸部 19 皺邊領口，展現柔和的肩頸線條 20 V型領口，頸短胸小女生的最愛 21 船形領口，短頸部、窄肩膀的穿衣法則 22 護頸，塑造完美頸線 23 頸部護理重要4步 24 消除頸部細紋按摩 25 舒壓精油按摩 26 緊實頸部肌肉操 27 Part3 胸線是你的女性性格 29 檢測胸部健康 30 解析乳房脹痛原因 31 4招健康自檢法，預防乳房疾病 32 5招促進乳房健康 33 胸部保健按摩 34 簡易豐胸按摩 35 精油豐胸按摩 36 胸部保健要注重方法 37 正確選購胸衣 38 解讀文胸尺碼對照表 40 解析胸衣的類型，讓你隨意搭配 41 胸衣也要換季 42 特別時期要選擇特別的胸衣 43 根據胸部情況選擇胸衣 43 根據肩型選擇肩帶 44 正確穿胸衣，保持胸部美感 45 正確洗滌和保養胸衣 46 胸衣洗滌方法 47 洗滌注意事項 47 胸衣的保存和保養 48 正確晾曬胸衣 48 胸衣與外衣的搭配 48 胸衣要穿對色，避免尷尬 50 胸衣要穿對款，展現非凡氣質 51 不同場合要穿對胸衣 52 美胸飲食 53 8類豐胸美食，“吃”出完美胸部 54 9種豐胸茶，“喝”出美體和美胸 55 9種豐胸食譜 56 豐胸運動 57 泡澡豐胸操 57 簡單豐胸操 57 瑜伽豐胸操 58 Part4 燕瘦環肥也是一種美 59 女人完美體型的標準 60 身材比例計算方法 61 測量和計算身體圍度 62 完美身材評判標準 63 合理的飲食結構 64 瞭解基礎代謝率所需的卡路里65 自測身體品質指數 66 自測體脂率 67 不同身材的塑型 68 X型 68 A型 68 V型 68 H型 69 多運動，做百分女人 69 矯正歪斜不正的骨架 69 防止下半身脂肪堆積的骨盆操 70 消除疲勞的肌肉柔軟操 72 便秘改善操 73 Part5 真正的女人 75 生理期的反應 75 生理期護理，讓你擁有好氣色76 飲食要適宜 76 睡眠要充足 76 保持好心情 76 適量運動 78 注意保暖 79 保持外陰清潔 80 面部保養 81 生理期的飲食 82 8種生理期滋補食物83 8類易引起痛經的飲品和食物 83 生理期要補鐵 84 生理期要喝滋補湯 84 緩解痛經食療方 85 生理期飲食宜忌 86 Part6 Sunshine為了健康 87 日曬好處多 87 日光浴，自我保健最佳方法 88 多曬日光浴，延緩衰老 89 改善骨質疏鬆 90 防止抑鬱 91 降低患癌風險 92 腳心日光浴，有效改善體質 93 日曬方法94 “浴”前準備要充分 95 日曬地點和時間有限制 96 3種改善疾病的日光浴方式 97 “浴”後要及時修復 98 四季如何防曬 98 臉部防曬是關鍵 99 唇部也要細心呵護 100 減少日曬時間 101 補充維生素C 102 春夏季要層層設防 102 不同膚質的防曬選擇 102 根據膚色挑選防曬品 102 防曬常識 103 紫外線危害 104 防曬係數 105 防曬品標示說明 106 隔離霜、防曬霜略有不同 107 化學性防曬品、物理性防曬品有區別 108 防曬係數不會疊加 109 曬傷急救方法 110 急救期 111 修復期 112 Part7 健康體質從排毒開始 113 泡澡 113 酒浴 114 鹽浴 114 牛奶浴 115 香薰浴 115 藥草浴 116 花草蔬果浴 117 幹刷 118 幹刷前的準備 119 正確幹刷身體，讓肌膚更健康 120 幹刷法，既排毒又減肥 121 斷食 122 測測你需要斷食排毒嗎 123 為什麼要斷食排毒 124 7種斷食方法，排毒瘦身新時尚 125 斷食要遵循原則 126 素食排毒 127 蔬果素食排毒 128 蔬果沙拉排毒 129 蔬果汁排毒 130 五穀雜糧排毒 131 排毒養顏茶 132 菊花茶，消脂降壓 133 金銀花茶，清熱解毒 134 玫瑰花茶，理氣和胃 134 茉莉花茶，解壓提神 135 枸杞茶，養肝明目 135 決明子茶，利水通便 136 檸檬茶，消脂去油 136 山楂茶，健脾開胃 137 普洱茶，消食化積 137 柚子茶，排毒養顏 138 艾蒿茶，利尿解毒 139 薄荷甘草茶，發汗解表 140 刮舌苔 141 刷牙前刮舌苔，有益於健康 142 苔質與疾病的關係 143 舌苔顏色與疾病的關係 144 舌頭保健操 145 淋巴排毒按摩 146 臉部 147 眼部 150 頸部和腋下 151 手指和手臂 151 腹部 152 腿部 152 Part8 一縷青絲照萬古 153 梳頭方法 153 梳子梳頭 153 手指梳頭 153 指尖輕擊頭部 154 揉按頭頂穴位 154 幹性、油性發質要區別對待 154 梳頭按摩好處多 154 Part9 香氣是別人對你遐想的記憶 155 用“心”測測你合適的香水類型 155 不可不知的香水挑選秘訣 156 最好選擇正品 156 試香要細緻 157 一年四季要選對香水 157 不要被廣告所左右 158 首次購買最好選擇小瓶裝試用 158 最佳使用時間 160 怎樣噴香水，味道不濃鬱 161 香水不可過量 162 噴在空中，形成“香水雨” 163 從手腕到耳後，用手指輕拍 164 層疊敷香，散發獨特味道 165 特殊部位擦拭香水，讓香味持久散發 166 香水禮儀 167 空間搭配 168 場合搭配169 香水到底可以保存多久 170 香水保存環境 171 香水保存方法 171 Part10 女人的秘密武器 173 選高跟鞋的技巧 173 不同款式，穿出時尚 174 不同跟高的秘密 175 新手如何挑選高跟鞋 176 穿高跟鞋的走路方法 178 穿高跟鞋注意事項 179 高跟鞋的魔法 180 穿起來腳不痛的四大品牌高跟鞋 181 算算你穿多高的高跟鞋 182 提升魅力度的6個魔法 183 Part11 最直接的氣質與涵養 184 自助餐 185 排隊取菜，各取所需 186 量力而行，多次少取 187 善始善終，切忌“打包” 188 中餐 189 座次講究，以主為先 190 餐具使用，有“禮”可循 191 點菜要“雙滿意” 192 西餐 193 餐桌禮儀 194 餐具禮儀 195 飲用禮儀 196 食用禮儀 197
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