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圖解太極拳:簡易太極拳法二十四式,養出健康好體質
作者:
國醫健康絕學編委會
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:傳統療法
出版社:
華威國際
出版日期:2013/6/5
ISBN:9789865942441
書籍編號:kk0353685
頁數:160
定價:
220
元
優惠價:
82
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180
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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圖解太極拳:簡易太極拳法二十四式,養出健康好體質 每天習練太極拳,讓你排毒、活化細胞、增強自癒力! 本書將太極拳套路簡化為二十四式, 除了介紹了每一種套路的操作要點、保健功效、練習口訣外, 還以圖片輔助,並配有應注意錯誤姿勢,使 習練者能較快地體會、掌握要領,快速入門, 進而達到延年養生、強身健體、調養體質等功效。
國醫健康絕學編委會 國醫健康絕學編委會是由中、西醫、營養師、經絡學者等各方專家組成, 長期致力於傳統療法、食膳等各方面研究。 以社會大眾的健康為目標,以創新的方式出版各式各樣的養生保健書籍, 曾獲得國家級圖書獎,深受廣大讀者喜愛。
防病強身的養生國術/2 Part 01 源遠流長的中華民族瑰寶 太極拳的起源/6 太極拳的流派/7 太極拳五大養生保健功效/10 太極拳的功法特點/12 練習太極拳的準備/14 太極拳的基本功及基本動作/15 Part 02 二十四式太極拳動作全圖解 第一式 起勢/19 第二式 左右野馬分鬃/23 第三式 白鶴亮翅/28 第四式 左右摟膝拗步/31 第五式 手揮琵琶/37 第六式 左右倒卷肱/40 第七式 左攬雀尾/46 第八式 右攬雀尾/51 第九式 單鞭/56 第十式 雲手/59 第十一式 單鞭/64 第十二式 高探馬/66 第十三式 右蹬腳/68 第十四式 雙峰貫耳/72 第十五式 轉身左蹬腳/74 第十六式 左下勢獨立/77 第十七式 右下勢獨立/82 第十八式 左右穿梭 /87 第十九式 海底針/92 第二十式 閃通臂/95 第二十一式 轉身搬攔捶/97 第二十二式 如封似閉/101 第二十三式 十字手/105 第二十四式 收勢/109 附錄 二十四式 太極拳連續動作圖解/111
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