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瘦瘦¾i好L Å¥柯以柔的¾iL‧瘦¨‧¨|兒全紀¿ý★¶W值加ÃØ 五星級寶寶料理¹ÃÐ(全ªø200分ÄÁ) Åé«曾經°ª¹F60幾公斤¡A Áv圍¹F到39吋的柯以柔¡A ³s懷兩L¡A竟然³£只D9公斤?! 只¾iL不¾iD的她¡A究竟怎»ò做到的?! ■精ªö內容 ¶}場白 01. 柯以柔¡G媽咪放»´ÃP¡ABaby更健康¡I 02. 王明勇¡G吃出健康寶寶»P瘦媽咪¡I 03. 吳淡如¡G»{真媽咪»P幸福寶¨© 04. 李佩甄¡G¸òµÛ以柔³o樣做¡A寶寶健康¡B媽媽不發D¡I 05. ³¯保仁¡G婦產科Âå師最愛的模範孕婦 ¾iL不¾iD 06. 絕招1¡G多吃水果¡HNo!挑對水果也n¾A¶q吃¡I 07. 絕招2¡G澱粉不¯à吃¡HNo!挑對時¶¡只吃好澱粉¡I 08. 絕招3¡G優½è³J白½èn充分¡HNo!也n注意烹½Õ方法¡I 09. ¦Ñ公有¸Ü»¡¡G廚師¦Ñ公的獨家¾iL料理1 10. 絕招4¡G孕期n¶i¸É¡HNo!你»Ýn的沒你想得多¡I 11. ¦Ñ公有¸Ü»¡¡G廚師¦Ñ公的獨家¾iL料理2 12. ¸É充¸ê°T¡G柔媽咪推ÂË的¾iL¹材 13. 婦產科Âå師»¡ ³¯保仁Âå師¡G³o些營¾i¡A準媽咪最»Ýn¡I 14. 絕招5¡G我是個¶¢不住的活力準媽咪¡I 15. ¦Ñ公有¸Ü»¡¡G¦Ñ婆帶球¨«¡A¦Ñ公心慌慌¡H 16. 婦產科Âå師»¡ ³¯保仁Âå師¡G懷孕到底¸ÓD多少才標準¡H 產後ÅÜ»¶媽 17. 沒有吃不D的Åé½è¡A就n用技巧戰勝¡I 18. 技巧1¡G媽媽有妊娠紋¡A不等於你一定會有¡I 19. 技巧2¡G留住Â×滿不¨«山¡A你»Ýn支撐力夠的內在美¡H 20. 技巧3¡G¿ï對塑¨¦ç¡A把ÃP弛的小¸¡收回來¡I 21. ¦Ñ公有¸Ü»¡¡G媽咪¡A是最美的女人¡I 22. 技巧4¡G不只Åé«ÅÜ»´¡A¨形更n完美不復D¡I 23. 技巧5¡G母乳媽媽¡A不必¶i¸É營¾i也OK¡I 寶寶好營¾i 24. 從嬰兒期培¾i¡u不挑¹¡v好習慣¡I 25. 原則1¡G母乳最好¡A但你可以¿ï最¾A合的哺Áý方式¡I 26. ¦Ñ公有¸Ü»¡¡G媽媽Áý母乳¡A爸爸只¯à乾瞪眼¡H 27. 原則2¡G¦Û己動手¡A媽媽牌副¹品最安心¡I 28. 原則3¡G從清爽的½µæ¶}始¡I 29. 原則4¡G寶寶可以吃³o些¹物嗎¡H 30. 原則5¡G忙碌媽媽的效率料理法 31. ¸É充¸ê°T¡G柔媽咪的私房推ÂË好用¨|兒小物分享 32. ¦Ñ公有¸Ü»¡¡G寶寶副¹品¡A廚師爸爸是好幫手¡I 結»y 33. ³¢宗坤¡G以柔¡A感ÁÂ有你¡I 34. 柯以柔¡G小水果報到¡A第二L果然大不同¡I 廚師¦Ñ公³¢宗坤+寶¨©兒子小味留¡B小水果 幸福Án援
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