登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!別再說你不聰明：東大教授教你64堂大腦聰明課
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南
作者：
楊定一、楊元寧
分類：
醫療•保健
／
總論
叢書系列：健康人生
出版社：
天下生活
出版日期：2014/7/2
ISBN：9789862419076
書籍編號：kk0379184
頁數：288
定價：
380
元
優惠價：
79
折
300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0379184'>靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0379184'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0379184.jpg' ALT='靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南 暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作！ 分心年代，靜坐讓我們訓練心靈， 開發大腦神經新迴路，放鬆心智， 找回身體失去的平衡，重尋健康。安住於當下。 一個父親和女兒共同的探險之旅，透過靜坐尋找到人生的意義 這是一趟自我發現的旅程，用開放的心態，就能全然的放下與領悟 為什麼要學靜坐？靜坐的方法有哪些？靜坐對身體健康有哪些益處？ 靜坐跟宗教的關係是什麼？靜坐真的會通靈、悟道嗎？ 傑出醫學研究者與醫師楊定一10幾歲時就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學書籍， 想知道人生所為何來？楊定一從物理、生物、神經生理學的當代研究成果， 重新以現代和科學的觀點來看靜坐、修行，並結合健康醫學的原理， 點出靜坐在身心方面的立即效果。 本書全文採QA方式，透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答， 也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題， 解答了絕大多數人對於靜坐的疑問與想像。 「我透過靜坐尋找的，其實是人生的意義，我們為什麼來此？人生所為何來？ 生命還有什麼是我們掌握不了的？最後我終於明白所有的答案都在我們內心， 只要探問自己的心靈，答案自然會湧現，而且都是那些再明顯不過的事理。」 -楊定一 靜坐對健康的益處 � 刺激副交感神經系統、開發大腦神經新迴路： 刺激副交感神經，放鬆心智，讓身體重回和諧與完整 � 開發大腦潛力： 靜坐時腦波由清醒和忙碌狀態的β波轉為放鬆和專注狀態的α波，有活化腦部尚未使用的區域，增進智力、認知、創意、促進情緒穩定、創造正面情緒、放鬆心情、強化道德推理、提升自信心等有益的「副作用」。 � 改善面對壓力時的反應： 靜坐能幫助我們整合包括空間感、視覺、感覺、知覺、和運動的協調能力，調適回應壓力訊息的身心負擔。 � 身體各器官的改善： 靜坐能促進心血管健康、並讓心臟恢復合一性，也能刺激胃腸的蠕動和排便，並刺激唾液和消化腺分泌酵素，以幫助消化。同時徹底放鬆，身心步調合一之後，就能矯正姿勢。 「如果說《真原醫》反映我的養生觀念，則這本寫照我的靜坐觀。靜坐等同開發一個大腦神經新迴路，放鬆心智，讓身心重回和諧、完整。深一層是對生命全新的領悟，完全沈浸於慈悲、智慧、與喜悅之中。」-楊定一 「當你感覺世界在和你作對時，懇切希望「靜坐」能點燃你的內在火焰，在孤寂混亂的世界裡提供一點安慰和激勵，以及一點點勇氣，幫你找出一條自己的路。」-楊元寧 我們的確無法改變因為科技日新月異，而使得現代社會壓力倍增的現實。人們隨時處理大量資訊、追求效率與便利，每個人都處於一心多用的分心年代。然而愈忙碌的人，愈應該學習靜坐，每天幾分鐘，簡單從數呼吸、舌頂上顎開始，就能找回身體失去的平衡，重尋健康。 靜坐可以很簡單，專注在數呼吸開始。 耐心嘗試，重回身心靈和諧自在的自己。
長庚大學、長庚科技大學、明志科技大學、長庚生物科技、美國Inteplast Group 董事長。 曾任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系教授、系主任，現為兼任教授。 著有《真原醫 ─ 21世紀最完整的預防醫學》一書，為2012年度誠品、博客來、金石堂等通路不分 類暢銷書年度排行第一名。 楊元寧 就讀哈佛大學期間獲獎不斷，畢業時獲得了最高榮譽的文學士殊榮，並受邀加入美國歷史最悠久、久負盛名的Phi Beta Kappa資優學生聯誼會，小學四年級初次接觸靜坐，為了追求自我心靈的成長，往後更在美國、亞洲、巴西多地參加了多次禪修，在哈佛時期輔修東亞研究，以加深理論與實務的基礎，同時也接受了古代傳統瑜伽、能量療癒和靜坐的訓練，不僅取得了RYT200瑜伽老師的認證，也取得了Life Force（生命能量）瑜伽士資格，著重於心理健康和情緒管理，並專精於憂鬱與焦慮療癒，同時也獲得了靈氣療法（Reiki healing）的認證。 在大一結束時出版《哈佛心體驗》，在高二時著作了七本童書繪本，也著作了多篇和全人療育與預防醫學相關之教育手冊，元寧選擇了以這本書來做為整合她個人在禪修上的體悟、心靈探索的過程以及她的興趣，也就是近期開始受到矚目，有關靜坐對身心健康影響的科學研究，期待能結合東方自古延續下來的智慧和西方以科學和研究為導向的文化。
序 一 楊定一 序 二 楊元寧 一、基礎靜坐與技巧 01為什麼要學靜坐？ 02對靜坐的期待 03靜坐──如人飲水，冷暖自知 04靜坐的基本概念 05靜坐技巧介紹──呼吸 06為何要強調呼吸的方法？ 07呼吸，不只是呼吸──靜坐的基本要領 08放下──沒有方法的方法 09白骨觀 10持咒──運用神聖聲音的靜坐法門 11感恩靜坐 二、靜坐的共通要領 12靜坐想達成什麼目的 13靜坐的共通要領 14注意力聚焦於一點 15止觀之別 三、 靜坐對身心的影響 16靜坐對健康的益處 17完全放鬆狀態的神經生理和功能變化 18靜坐能改善壓力反應 19靜坐放鬆狀態的心血管反應 20副交感神經系統對消化功能的影響 21姿勢矯正與健康 22認知與社會層面 23情緒腦對身心平衡的影響 24創意心靈 25生命力及意識場引動身體變化 四、理解實相──一段靈性之旅 26靜坐的心理層次 27特異的身心變化 28通靈、微細身心變化、與悟道的關係 29如何看待「走火入魔」 30妙樂、脈輪、和領悟無條件的喜樂 31行為是知見的體現 32功夫深淺、面對欲望、放下、信心、與正知見 33放下的重要性 34智慧、慈悲、對實相的整體／部份領悟 35靜坐與宗教 36靈性的覺醒 37實相本如是 38因果業報 39能帶走些什麼
榮耀變革：臺中榮總1
親愛的長輩變得難相處
心，與心臟的人類史：
為一切人成為一切：聖
陪家人走過憂鬱：給憂
陪你看馬 自律神經的
做人做事做學問：中西
麻醉醫師的多重宇宙：
癌後康復：我要回歸心
白髮諜影：「黑白髮」
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
