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日本美魔女草間淑江的美麗手札：從皮膚保養、化妝技巧、養顏料理、時尚穿搭到心態的養成，讓你由內而外散發迷人的光芒！
作者：
草間淑江
譯者：
蔡麗蓉
分類：
休閒娛樂
／
彩妝造型•保養
出版社：
博誌
出版日期：2014/11/5
ISBN：9789862100813
書籍編號：kk0388045
頁數：112
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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日本美魔女草間淑江的美麗手札：從皮膚保養、化妝技巧、養顏料理、時尚穿搭到心態的養成，讓你由內而外散發迷人的光芒！ 追求美麗讓女人身心更平衡， 讓第一名的日本美魔女草間淑江 傳授妳即使過了花樣年華， 依然動人又自信的秘訣！ 身為日本「國民美魔女選拔賽」第一名的美魔女草間淑江，在她30幾歲離婚之際，摸索出她自己真正想要的樣貌，因此決定認真追求內外在的美麗，讓生活過得更充實。她認為：「不管到了幾歲，都要樂於打扮自己！」既然身為女人，就要好好享受打扮的樂趣；因為從穿著打扮中可獲得力量，讓妳時刻光采動人！ 她在書中大方公開由內而外的美麗秘訣，與大家分享多年來實行的保養方式，從臉部護理、皮膚與頭皮的按摩、化妝技巧，到養顏料理、時尚穿搭，以及輕鬆愉悅心態的養成，皆有諸多闡述與個人心得的分享，是一本高度實用的美容聖經。 健康小技巧：打破年齡迷思，提升五感敏銳度／早睡早起告別壓力／創造小確幸，刺激美容腦 美麗小技巧： 32°C洗臉水／早晚輕鬆伸展操／各式部位保養法／重點化妝技巧 飲食小技巧：掌握天然飲食原則／瞭解天然飲食必備食材／避免攝取碳水化合物／打造美肌＆美體的天然料理食譜 時尚小技巧：掌握有品味的潮流趨勢／迷你裙新嘗試／常穿７公分高跟鞋／褲子一定要選合身款 生活型態小技巧：閱讀豐富知識與心靈的書本／培養興趣／適度休閒／擁有療癒小物
草間淑江 草間淑江 於《美ST》雜誌所主辦的「第一屆國民美魔女選美比賽」，從2500名參賽者中獲得第一屆選美冠軍。爾後一邊從事美療師工作，同時也是知名模特兒與藝人。除外，還與選美比賽優勝選手共同組成「Team美魔女」，於2012年10月推出《Forever Girl》CD後正式出道，隸屬OSCAR製作公司一員。 官方部落格 http://ameblo.jp/yoshie-kusama/
前言 Chapter 1 變美麗的第一步，就是提升內在美 ∼打造美魔女的健康小技巧∼ 就是想要「變美麗」！ 打破年齡迷思 提升五感敏銳度 早睡早起告別壓力！ 創造小確幸，刺激美容腦 Column 1 實行早睡早起！ Chapter 2 美麗秘訣大公開！ ∼打造美魔女的美麗小技巧∼ 秘訣在這裡！32?C洗臉水＆輕鬆伸展操 ◎臉部保養 模範美容方式大健檢 妳有正確使用肌膚保養品嗎？ 最厲害的美肌技巧：「32?C洗臉法」 每晚的體內排毒：美容反射療法 ◎身體保養 早晨輕鬆伸展操 夜晚輕鬆伸展操 使一整天的疲勞歸零：淋巴按摩 ◎其他部位保養 使頭皮恢復活力：頭髮保養 使雙手充滿魅力：手部保養 使眼周緊緻明亮：眼部保養 美容方式Q＆A ◎化妝 提升美魔女的魅力！ 重點化妝技巧 個人偏愛的化妝品 化妝Q＆A Column 2 最愛的沙龍 Chapter 3 吃得天然就會變得美麗！ ∼打造美魔女的飲食小技巧∼ 飲食的重要性 天然飲食的個人原則 天然飲食必備食材 每天確實享用！早餐快照 輕食類午餐快照 避免攝取碳水化合物！晚餐快照 打造美肌＆美體的天然料理食譜 方便美觀的愛用餐盤 好用的烹飪工具 Column 3 最愛的餐廳 Chapter 4 穿著打扮變得更美麗！ ∼打造美魔女的時尚小技巧∼ ◎我的時尚原則 掌握有品味的潮流趨勢 迷你裙新嘗試 常穿7公分高的高跟鞋 褲子一定要選合身款！ 好東西是無價的！ 時尚單品不藏私 時尚小故事 時尚Q＆A Chapter 5 放鬆心情紓解壓力 ∼打造美魔女的生活型態小技巧∼ 「最愛」的室內裝潢大集合 最大的興趣就是拍照 豐富知識與心靈的書本 打打高爾夫讓身心煥然一新 我的療癒系 分享美麗的小禮物 生活型態Q＆A 結語
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