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一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫
作者:
高志明
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:樂活人生
出版社:
創意市集
出版日期:2016/5/28
ISBN:9789869279925
書籍編號:kk0422515
頁數:224
定價:
320
元
優惠價:
79
折
253
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫
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一雙慢跑鞋:一年內完成42K馬拉松訓練計畫 跑過的路不會背叛 時間是伴侶,里程是情人 汗水是付出,成績是回饋 � 找回健康很簡單:跟三高說bye bye從跑步開始。 � 45天90天練成,填鴨式訓練不長久:一年穩扎穩打,讓你真正享受慢跑、愛上跑步。 � 自我挑戰: (迷你馬)� (半馬)� (全馬)� (超級馬)選擇自己可承受的里程數,為自己設定目標。 � 平時練習該怎麼練?該如何選擇適合的練習場地?高手就在你身邊,跑者不藏私通通大公開。 � 撞牆期怎麼突破?從心裡到生理成面全面剖析,讓你的跑馬成績再提升。 � 台灣經典賽事經驗傳承與分享:跑馬選手不可錯過的賽道還有獎牌獎盃。 � 實用小拉頁,教你善用配速表、練習表以及飲食指南。
高志明
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