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1天 1動作,細長腿、提拉臀、勻腿、矯正骨盆!:水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT!懶人都能達成的速成瘦腿法 只要3步驟,美腿操‧肌膚保養‧心機穿搭 創造360度雙腿完美曲線,不論哪個角度都好看! 腿部水腫、循環差、肌肉鬆弛OUT 懶人都能達成的速成瘦腿操! 肌肉放鬆伸展操、纖細窈窕伸展操、消除贅肉伸展操…… 1天只要1個動作,練出最棒的腿部線條! 打造名模般的迷人雙腿,你也可以做到! 一昧盲目追求腿部纖細,不如在雕塑曲線上多下功夫,改善腿部比例能讓身材看起來更加修長。本書教你如何Step by Step做簡單的伸展操與正確的按摩方法,搭配服裝穿搭法來修飾NG曲線,再使用推薦的保養品來滋潤肌膚,輕鬆打造嫩白、完美雙腿! 雕塑下半身的完美計畫,這次胖胖腿一定瘦得下來, 讓你穿上迷你裙、超短褲! ●大腿內側肉下垂、鬆弛→緊實肌肉伸展操+肌肉收縮按摩 ●水腫、循環差→提高循環伸展操+淋巴按摩 ●蘿蔔腿→雙手包覆按摩+肌肉舒緩伸展操 ●四周脂肪堆積→ 指腹揉捏按摩+膝蓋保養伸展操 ●粗腳踝→拇指畫圓按摩+結實勻細伸展操
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