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心律轉化法
Living from the Heart: Heart Rhythm Meditation for Energy Clarity Peace and Inner Power
作者：
普蘭‧貝爾、蘇珊娜‧貝爾
譯者：
王曙芳/ 審閱; 徐曉珮
分類：
教育•心理•勵志
／
綜論
出版社：
心靈工坊
出版日期：2017/5/4
ISBN：9789863570912
書籍編號：kk0442500
頁數：400
定價：
560
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79
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442
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分
享
內容簡介
作者介紹
譯者簡介
書籍目錄
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心律轉化法 出版20年依舊屹立不搖的靈性經典，由享譽國際的冥想導師普蘭‧貝爾、蘇珊娜‧貝爾（Puran ＆ Susanna Bair）合著，透過系統化的步驟、科學化的實證，教導對健康、人際關係、生活、心理療癒、工作事業乃至潛能激發、人生使命、與宇宙合一等皆可全面提升的冥想法門。 啟發能量、洞見、寧靜與內在力量的冥想法門 協調心跳與呼吸，展現心的力量，成為真正的自己 我們的思想、言語、行動的力量，都奠基於心的力量！ 你知道心的電場是大腦的60倍，磁場是大腦的5000倍嗎？ 根據科學研究，心的電場和磁場是人體器官中最強大的。它時時刻刻在傳輸訊號給大腦，主導自律神經、免疫系統、行為模式和情緒反應。 本書是享譽國際的冥想導師普蘭與蘇珊娜．貝爾夫婦的經典著作，介紹以心跳與呼吸為中心的冥想法「心律轉化法」。 當我們意識到呼吸並調節心跳，觸及內在最基礎的節奏與深層的感覺，就能調整心態、行為與健康，展現和諧、愛、創意與勇氣。 心律轉化法讓人連結意識與無意識，一窺廣大無意識的力量，並充分擴展心的力量來發展身心靈本有的四大元素：地、水、火、風。如此會在生活中產生強而有力的實際影響，不僅可療癒累積的內心創傷，發掘真正的自己、領受來自靈魂的指引、進而完成人生的目標，並感受與宇宙的合一。 練習心律轉化法，會帶來以下的益處： ‧擴展你對自己的認識、覺察的範圍，且能挑戰新事物。 ‧產生沉靜且清醒的狀態，讓人平靜與滿足，對生活壓力是最好的療癒。 ‧心智清明，常常湧現創意靈光、清晰直覺力與敏銳洞察。 ‧讓人更開放、更有勇氣、更有能力幫助別人、影響周遭環境，因而改善身體健康、人際關係，完成人生目標。 透過書中系統化的講解、自我測試、圖片說明以及無數的個案故事，每個人都可以輕鬆學會心律轉化法，親身體會這份來自於內在的禮物！ 各界對心律轉化法的評價 《心律轉化法》和別的靈性書籍不同的是，它是屹立不搖的靈性經典。許多讀者告訴我們，初版他們讀了十幾二十次，《心律轉化法》改變了他們的生活。——心活媒體（Living Heart Media）總經理傑克‧卡本特（Jack Carpenter） 《心律轉化法》是一本非常實用的指南，教我們如何在日常生活中運用冥想這項珍貴的工具，同時也啟發了大家對於深奧神祕真理的探索與了解。普蘭和蘇珊娜‧貝爾長期以來一直都在幫助人們將這種獨特的冥想經驗帶入生活中。他們豐富的經歷體驗，讓這本書擁有堅實的基礎來支撐背後對於靈性發展的傑出分析。這是一本珍稀而重要的著作。——盧克‧萊茵哈特（Luke Rhineheart），著有《骰子人》、《漫長歸鄉路》和《EST訓練手冊》 我使用心律轉化法來降低血壓，現在已經可以減少藥量了。另外在消除偏頭痛，以及因為壓力過大或過於疲勞的心律不整，都有調整的功效。情緒上，我靠著心律轉化法度過離婚的低潮，並且沒有透過律師的協調，達成了和平分手的雙贏結果。我療癒了許多童年的創傷，讓自己重新取回樂觀的生活態度。我感受到深刻的平靜、和諧與感謝，能夠讓我尋找自己人生的功課，並且與人生中任何時刻都未曾擁有過的信心產生更深刻的連結。——羅妮‧豪爾（Ronnie Howell），文學學士 我覺得心律轉化法拯救了我的生命，預防了心臟病與中風的危機。畢竟我已經五十七歲，而且有糖尿病和高血壓。每次練習完心律轉化法，我都能感到更平靜且充滿活力。每一次都很有效，所以我非常感謝心律轉化法對我生活上的影響。我知道這個方法幫助我面對工作的壓力，而且拯救了我和學生以及女友之間的關係。心律轉化法讓我對人生立下了新的承諾，並且對生命和生活有了更完整、更圓滿的了解，在每天的日常生活中擁有更高的生產力與效率。——吉姆‧康明（Jim Cumming），理學碩士，文學碩士，教師，前美軍軍官。
目錄 出版者的話 致謝 各界對心律轉化法的評價 前言 第一部 心律轉化法如何運作？ 第一章 何謂心律轉化法？ 第二章 益處與元素 第二部 練習 第三章 姿勢與環境（準備） 第四章 有意識的呼吸（以心為焦點） 第五章 有節奏的呼吸（引導心的能量） 第六章 全然的呼氣（完成目標） 第七章 保留呼吸（儲存能量） 第八章 呼吸和心跳（平靜） 第九章 導引的呼吸（療癒） 第三部 心的元素 第十章 四大元素 第十一章 地元素 第十二章 水元素 第十三章 火元素 第十四章 風元素 第四部 持續練習一輩子 第十五章 冥想時常見的問題 第十六章 個人與團體練習 【附錄一】心律轉化法的源頭 【附錄二】心律轉化法的目標與里程碑 【附錄三】哈茲若•音那雅•康的教誨
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