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複製美好的活法：從每ㄧ件小事開始改變，讓人生從此又好又棒
作者：
燕尾蕨
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：好心情
出版社：
好事文化
出版日期：2017/8/2
ISBN：9789869386692
書籍編號：kk0446984
頁數：240
定價：
300
元
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元
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內容簡介
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複製美好的活法：從每ㄧ件小事開始改變，讓人生從此又好又棒 本書特色： 不論是自原生家庭所承接、學生時代的不愉快、愛情裡的失敗， 這些內心的傷痕── 都要由現在的美好來弭平！ 本書提出： 三大方向改變建議，從生活、心情、命運著手 過去的生活或許不那麼盡如你意， 但只要開啟屬於自己的美好模式，你將能放下過去並有恃無恐面對未來。 內容簡介： 我們這一生，將會面臨多少傷痛時刻？ 我們不能阻止不愉快的到來， 但我們可以複製每一次使自己美好起來的經驗， 將這樣的經驗累積，活成一套自我修復機制。 短暫的逃避或許很紓壓， 可是一旦負面情緒過載，就會搞砸你的人生！ 讓我們從小事開始改變，找到一套自己的活法，練習複製美好、活出未來。 下決心改變未來，卻不下決心改變現在？ 要想建立自我修復機制，先從改變「你的心」開始！ 試想以下情況── 同事出包卻是你被老闆罵→ (╳)「我為什麼這麼倒楣？」……上班心情大受影響，工作無法盡心力，下次出包的可能就是自己 (○)「我從這次經歷中可以學到什麼？」……找出事件發生的原因，避免下次自己也犯同樣的錯誤 參加檢定考試，剛好考到最沒把握的題目→ (╳)「如果我早這樣做會怎麼樣？」……一直困在無法挽回的失誤情節之中，導致遲遲無法振作 (○)「我怎麼做才能進步？」……不把失敗當終點，找出可以加強的部分，等下次機會來臨，用力抓住！ 一周一次的家庭聚會，因為和父母對事件看法不同而在爭吵中結束→ (╳)「我為什麼總是這樣？」……明明可以好好溝通，但卻對最親近的人耐不住性子，事後卻又感到自責 (○)「我應該感謝什麼？」……站在對方的立場再把事情想一遍，感謝不同的立場及言論讓自己又多了一個觀 察的角度。 想要開啟美好模式？ 怎麼「問自己」很重要！ 問對問題會幫助自己理清思緒並發現內心的自我。答案就在那裡，你問的越多，你的頭腦就越清楚，就越容易找到答案。 本書附有全套自我反省題庫，希望這套問題能讓你的人生從此又好又棒。這些問題會讓你把注意力集中在「重要的」和「想要的」。這並不是說你得一下子就把它們回答出來。這些問題可以反覆思考，並可以作為成長旅途中的一部分。 往往看到內心的自己，卻認為自己不夠好？ 請誠實面對自己，現在開始從小事件中重塑自我，幫未來的自己鋪好路！ 很多時候，一件看起來微不足道的小事，或者一個毫不起眼的變化，卻能實現工作中的一個突破，甚至改變商場上的一個勝負。 美國前國務卿鮑威爾在年輕時曾擔任清潔工，這樣一份不被大家所看重的工作，他卻做得有板有眼，很快他就找到一種清潔地板的方法，可以把地板拖得又快又好，而且工作起來又省力。鮑威爾的表現被細心的老闆看到了，經過一段時間的觀察，老闆斷定他是一個人才，於是破例提升了他。很多年後，鮑威爾在寫回憶錄的時候，依然記得自己所累積的第一個人生經驗：認真做好每一件小事。
燕尾蕨 喜歡接近大自然、創作、閱讀、看電影、思考，同時更喜歡觀察周遭的人事物。 曾擔任雜誌、書籍主編，還曾獲得許多不大不小的文學獎，以及曾出版過小說、散文等書。 著有《人生沒啥好計較》、《讓自己贏一次》、《不向困境低頭》、《事情再糟都會過去》、《把不可能轉為可能》、《態度影響勝負》等書。
前言 ●每天你會問自己哪些問題？ 輯一 給生活來個改變 生活不會因為你想做什麼而給你報酬，也不會因為你知道什麼而給你報酬， 而是因為你做了些什麼才給你報酬。一個人的目標是從夢想開始的， 一個人的幸福是從心態上把握的，而一個人的成功則是在行動中實現的。 ●人的一生有三件事情不能等 ●人際交往的12條定律 ●增進人緣的10個方法 ●增強自信心的10條規則 ●掌握成功的10個要領 ●「只為今天」的10個理由 ●掌握談話技巧的8個原則 ●改變人生的22種好習慣 ●為人處世的10個重點 ●世上最經典的25句話 ●豐富人生的13個秘訣 ●樹立良好形象的7個方法 ●重新審視自己的13個方法 ●應該去除的8種不好習氣 ●消除未知懼怕的11個理由 ●改造居家環境的10個建議 ●鼓勵自己的80句箴言 ●決定人生成敗的65個生活細節 ●大幅提高效益的19個準則 ●明確規劃人生的10好習慣 輯二 給心情來個改變 人的心靈是脆弱的，需要經常地激勵與撫慰。常常自我激勵，會使心靈快樂無比。 學會給心靈鬆綁，就是要給自己營造一個溫馨的港灣，常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩， 使心靈的各個零件經常得到維護和保養。 ●控制情緒的六個步驟 ●改善情緒的七十二種方法 ●人生的三十九種壓力 ●自我放鬆的四個技巧 ●滿意自己的6個美的練習 ●讓心境平靜的25種秘訣 ●讓自己開心的10個理由 ●讓心情變好的24個方法 ●留住真情真愛的10個秘訣 ●女人一生該做的19件事 ●大膽地愛你的老公的11個技巧 ●大膽地愛你的妻子的11個技巧 ●男孩要知道女孩的58件心事 ●男女經營感情的50個要點 輯三 給命運來個改變 人的一生，難免都會遭受挫折和失敗。不同的是失敗者總是把挫折當失敗， 從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣；一個暫時失利的人，如果繼續努力， 打算贏回來，那麼他今天的失利，就不是真正的失敗。 ●化慾望為黃金的6個步驟 ●自信人生的19個法則 ●培養遠見的5個方法 ●充滿感激的10個理由 ●強化積極心態的10個重點 ●樂在工作的17則忠告 ●美麗人生的15個箴言 ●一生學習的10則重點 ●注意養生的20個方法 ●金錢買不到健康的9個建言 ●放鬆自己的9個改變 ●值得一生珍藏的81句話 ●改造自己的100句成功激勵 ●擁有美麗生活的40條法則 ●值得體會的10則心靈故事 ●出自《聖經》的三個名詞典故 ●結語：不願從小事做起，大事改變不了
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