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(圖文版)秘傳攻擊式螳螂拳精華
作者：
中華武術總會
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：中華武術金典
出版社：
金文堂
出版日期：2018/3/3
ISBN：9789578009325
書籍編號：kk0462510
頁數：304
定價：
338
元
優惠價：
79
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267
元
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內容簡介
書籍目錄
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(圖文版)秘傳攻擊式螳螂拳精華 本書特色 秘門螳螂拳是傳承自中國山東，一種實用性攻擊型的極效拳法；而本書內容所推薦的〝崩步拳〞更是其中一種最重要的基本招式。 一般常見的拳法如〝太極拳〞，是以護身為目的之守式型，不若〝崩步拳〞重在迅速極效的攻擊力；因此就螳螂拳而言，如能學成此武術，其動作極端凌厲迅猛， 且湊效性致高。
目錄／頁次 序篇 20 螳螂拳概論 20 1.螳螂拳追本溯源 20 2.螳螂拳的流派 20 3.螳螂拳的特徵 21 4.秘門螳螂拳的特徵 22 5.螳螂拳的拳宗 23 6.現在的螳螂拳 24 一、基本知識篇 使用崩步拳的身體部位 26 拳 26 掌 26 腳尖 26 腳底 26 螳螂拘手 27 肘 27 腳側 27 基本姿勢 28 立正式 28 拳窩 28 騎馬式 29 登山式 30 四六式(半馬式) 30 虛式(垮虎式) 31 坐盤式 31 半坐盤式 32 吞榻式(敗式) 32 入環式 32 七星 33 中式(不丁不八式) 33 獨立式 33 解說•步法 34 1.猿猴步 34 2.三才步 36 3.拔步 38 4.縱跳步 40 5.崩步 42 6.換步 44 【拳訣】姿勢及動作上的注意事項與要領 46 二、基本技術篇 解說•螳螂手 48 1.螳螂捕蟬式 48 2.利用螳螂手的基本防禦法 49 反拘手 49 拘下手 49 橫攔手 49 3.螳螂手的應用法 50 擒手 50 取眼 50 由反拘手變插掌 51 由橫攔手變點穴 51 暗腳 52 鎖喉 52 解擒法 53 搬攔手 54 腰斬 56 解說．掌法 58 1.攻擊掌法 58 插掌 58 齊掌 58 摔掌 59 切掌 59 2.防禦掌法 60 撥掌 60 偷手 60 由壓手變封閉手 61 基本練習法 62 插掌 62 上不順步捶 64 拘摟採手捶(拗步捶) 66 劈捶 68 崩捶 70 鑽捶 72 圈捶 73 由圈捶變崩捶的連續技巧 74 肘法 76 揪腿 80 揪腿的變化技巧 82 由揪腿變擺腿 84 13由揪腿變前掃腿 86 14由揪腿變後掃腿 88 15由揪腿變吞榻扇風 90 16由前掃腿變後掃腿 92 17由前掃腿變旋風腿 94 18剪腿法 96 19由括面腳變擺腳 98 20半旋風 100 21二起腳和連環捶 102 【拳訣】螳螂拳的基本拳訣 104 三、崩步拳篇(拳套篇) 解說．崩步拳 106 練習的要領 107 崩步拳的路線 107 崩步拳 108 第一路 108 第一式 中平雙蓄勢(開門式) 108 第二式 跨虎斜補捶 109 第三式 螳螂捕蟬式 110 第四式 登山左插掌 111 第五式 登山右補捶 113 第六式 縱跳封統捶 114 第七式 入環右疊肘 115 第八式 入環右崩捶 116 第二路 116 第九式 背踢雙撥掌 116 第十式 馬式雙韌手 116 第十一式 登山刁劈捶 117 第十二式 右拘摟採手 117 第十三式 跨虎翻車式 118 第十四式 登山左插掌 119 第十五式 登山右補捶 119 第十六式 馬式雙韌手 120 第十七式 登山右腰斬 120 第十八式 馬式左崩捶 121 第十九式 提腿左刁手 121 第二十式 獨立反提刁 122 第二十一式 馬式右劈軋 122 第二十二式 坐盤左黏肘 123 第二十三式 登山左拐肘 123 第二十四式 馬式右斜掌 124 第二十五式 馬式正補捶 124 第三路 125 第二十六式 雙刁左揪腿 125 第二十七式 雙刁右揪腿 126 第二十八式 跨虎反捆手 127 第二十九式 取眼撩陰腿 128 第三十式 獨立相擊掌 129 第三十一式 刁手反衝爪 129 第三十二式 併腿上圈捶 130 第三十三式 獨立下截捶 131 第三十四式 獨立上挑捶 131 第三十五式 登山右封齊掌 132 第三十六式 反封右措捶 132 第三十七式 迎封右措捶 132 第三十八式 掛手頂臍捶 133 第三十九式 吞榻右扇風 134 第四十式吞 榻左扇風 135 第四十一式 吞榻右扇風 136 第四十二式 七星右腰斬 137 第四十三式 登山右圈捶 137 第四十四式 登山左崩捶 138 第四十五式 七星左刁手 139 第四十六式 七星右補捶 139 第四十七式 螳螂捕蟬式 140 第四十八式 收式 141 【拳訣】崩步拳的特徵 142 四、領崩步拳篇(對練拳) 解說．領崩步拳 146 領崩步 146 第一路 146 第一式 中平雙蓄勢 146 第二式 跨虎斜步捶 146 第三式 螳螂捕蟬式 146 第四式 登山左插掌 146 第五式 登山右補捶 150 第六式 縱跳封統捶 151 第七式 入環右疊肘 152 第八式 入環右崩捶 152 第二路 154 第九式 背踢雙撥掌 154 第十式 馬式雙韌手 155 第十一式 登山刁劈捶 156 第十二式 右拘摟採手 156 第十三式 跨虎翻車式 158 第十四式 登山左插掌 158 第十五式 登山右補捶 160 第十六式 馬式雙韌手 160 第十七式 登山右腰斬 161 第十八式 馬式左崩捶 163 第十九式 提腿左刁手 164 第二十式 獨立反提刁 164 第二十一式 馬式右劈軋 164 第二十二式 坐盤左黏肘 166 第二十三式 登山左拐肘 167 第二十四式 馬式右斜掌 168 第二十五式 馬式正補捶 169 第三路 170 第二十六式 雙刁左揪腿 170 第二十七式 雙刁右揪腿 171 第二十八式 跨虎反捆手 172 第二十九式 取眼撩陰腿 173 第三十式 獨立相擊掌 174 第三十一式 刁手反衝爪 175 第三十二式 併腿上圈捶 175 第三十三式 獨立下截捶 176 第三十四式 獨立上挑捶 177 第三十五式 登山封齊掌 178 第三十六式 反封右措捶 178 第三十七式 迎封右措捶 180 第三十八式 掛手頂臍捶 181 第三十九式 吞榻右扇風 182 第四路 184 第四十式 吞榻左扇風 184 第四十一式 吞榻右扇風 186 第四十二式 七星右腰斬 188 第四十三式 登山右圈捶 189 第四十四式 登山左崩捶 190 第四十五式 七星左刁手 191 第四十六式 七星右補捶 192 第四十七式 螳螂捕蟬式 193 第四十八式 收式 193 【拳訣】螳螂拳名師的金玉良言 194 五、拆解崩步拳篇 解說．拆解崩步拳 196 1由崩捶變腰斬 199 2由崩捶變偷心捶 201 3由崩捶變閉門腳 202 4由崩捶變揪腿 204 5由順步捶變虎尾捶 206 6由順步捶變掛手拗步捶 208 7由跨虎補捶變榻掌 210 8由措捶變軋腿 212 9由措捶變盤肘 214 10由措捶變軋捶 216 11由揪腿變扁樁腿 218 12由揪腿變掛腿 220 13由揪腿變蹬榻 222 14由跨虎翻車捶變送拐肘 224 15由跨虎翻車捶變左統捶 226 16由跨虎翻車捶變低牽捶 228 17由後掃腿變崩捶 230 18由前掃腿變剪腿 233 【拳訣】螳螂拳名師的金玉良言 234 六、擒拿術篇 解說．擒拿術 236 1手腕受制時(一) 238 2手腕受制時(二) 240 3胸口受制時(一) 242 4胸口受制時(二) 244 5胸口被抓緊時 246 6肩部受制時(一) 248 7肩部受制時(二) 250 8受正拳捶擊時 252 9頭髮受制時 254 10腰帶受制時 256 11第一式的反手 258 12受正拳突擊時(一) 260 13受正拳突擊時(二) 261 14受正拳突擊時(三) 262 15手腕受制時 263 16兩腕受制時 264 17雙手被由後抱住時 265
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