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靈性胎教手冊：從懷孕到生產的161個冥想練習
作者：
凱薩琳．仙伯格（Catherine Shainberg）
譯者：
童貴珊
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
叢書系列：藍光
出版社：
橡實
出版日期：2018/10/8
ISBN：9789579001748
書籍編號：kk0474586
頁數：368
定價：
480
元
優惠價：
79
折
379
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
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內容簡介
作者介紹
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靈性胎教手冊：從懷孕到生產的161個冥想練習 每天一分鐘冥想，平穩準媽媽的身心靈！ 受過「靈性胎教」的寶寶，出生後都特別平和喜悅 迎接寶寶誕生的同時，也療癒自己曾受傷的內在小孩 ?清理潛意識對於懷孕的抗阻，益於受孕 ?懷孕期間，保護你和寶寶遠離不好的能量 ?減輕生產時的疼痛，縮短分娩的時間 ?加速產後體態恢復，加速傷口癒合 ?降低「產後憂鬱」的發生風險 【受孕前的25個冥想練習】 清除潛意識中「為人母」的恐懼與抗拒 清理家族中，關於生小孩的負面信念 【懷孕第1－3個月的11個冥想練習】 緩解焦慮、憤怒、沮喪等情緒，減輕「孕吐」等生理不適 安撫改變中的身體，為寶寶營造安心成長環境 【懷孕第4－6個月的20個冥想練習】 舒緩睡眠障礙、高血壓、水腫、抽筋、痠痛等等狀況 準備好平穩的心情，來面對各項產檢、羊膜穿刺 【懷孕第7－10個月的19個冥想練習】 療癒自己與母親之間的心結，釋放「當不了好媽媽」的擔憂 把握孕程最後階段，釋放破壞性的記憶，清爽迎向人生下一個階段 【準備分娩的25個冥想練習】 幫助寶寶就定位，在冥想中彩排分娩過程 舒緩子宮收縮，減輕分娩疼痛，或使剖腹產順利進行 【產後的53個冥想練習】 給予身體所需的安頓，走出產後的憂鬱低潮 練習身體的雕塑與改造，並找到與寶寶自在的相處節奏 專為「新手爸爸」設計的冥想，建立爸爸與寶寶愛的連結 這一本簡單而完備的靈性胎教手冊，多年來，不斷被世界各地的準媽媽們持續驗證，幫助她們順利度過孕程及分娩的時光。作者凱薩琳博士，師承耶路撒冷的柯列?阿布可?馬斯卡女士——「光之卡巴拉」的直系傳人。本書含括：受孕前、懷孕、分娩、產後等四大階段，透過適當的冥想練習，舒緩生理上的不適及情緒跌宕。 書中的161個冥想練習，能有效地轉化身體或心靈層次的恐懼模式，將潛意識中盤根錯節的負面信念徹底切斷，恢復身心之間的自然律動，提升免疫系統，並激活身體孕育下一代的天賦能力。這些練習簡短、輕鬆、好玩有趣，卻是實際可行的工具，可幫助你與你的寶寶，一同體驗一趟安全與安心的生產歷程。 即使翻閱本書時你已懷孕一段時間，甚至孩子已出生，一樣可以回過頭來做練習。這些冥想是作用於潛意識，而潛意識是超越時間與空間的存在，你仍然可以急起直追，開始一步步操練那些錯過的練習。信不信由你，你可以透過「當下」合宜而適切的練習，來修復你的過去。
凱薩琳．仙伯格（Catherine Shainberg） 成長於法國與英格蘭，在法國索邦大學取得碩士學位，曾擔任聯合國教科文組織顧問。一九七二年移居以色列，跟隨聲譽卓著的卡巴拉學家（猶太教神祕主義學家）柯列．阿布可．馬斯卡女士（Colette Aboulker-Muscat）學習「光之卡巴拉」——傳承自古老伊比利半島的卡巴拉學家，一脈相承至柯列女士的家族。 一九八一年受邀至紐約的視覺心像美國研究所任教，並取得心理學碩士與博士學位。一九八二年創辦視覺心像學院（The School of Images），致力於傳授具有啟發性的夢境與意念技巧。在與柯列女士合作二十年後，開始將視覺心像技巧應用到特殊領域，例如：健康、金錢、情緒療癒、克服上癮、轉化人際關係、手術後復元等。其中，更是將柯列女士最為人所推崇、對不孕症的療癒，發揚光大。 現居美國紐約，並旅行世界各國帶領視覺心像工作坊，在斯洛維尼亞、日本、澳洲、俄羅斯、西班牙、比利時等地，都有視覺心像學院的分支機構。著有《視覺心像》、《靈性胎教》等書。
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