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»P焦慮和¸Ñ¡G 克服¹L度完美主義¡B拖延症¡B害怕批µû¡A從¦Û我檢測中找回生活平¿Å的實用指南" 內容簡介 放下猶¿Ý的掙扎¡A¨«出焦慮的°g宮★亞°¨»¹4.5星好µû★擺²æ焦慮³y成的壞影ÅT¡A最簡單好用的實用工具書¡I ☐ ¶}始¦æ動前¡A你總是想很多¡C☐ 你很容易做出t±的推測¡C☐ 你擔心會發生最壞的狀況¡C☐ 你把t±µû價看得很«¡C ☐ 你¦Û我批判¡C☐ 只n未¹F完美¡A你³£Ä±得是失敗¡C如果³o些問ÃD中有任何一個Åý你產生共»ï¡A你可¯à有一定程度的焦慮¡C 但是¡A你並不孤單¡CÁö然不可¯à將焦慮減少到¹s¡A但我們可以³z¹L學習¡A成功¾r¶¿焦慮的症狀──¹L度反¯ì思¦Ò¡B猶¿Ý不決¡B懼怕批µû¡A完美注意¡B°kÁ×或拖延¡C
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