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開始喜歡我自己：在滿地的碎玻璃中，慢慢重建一顆勇敢自信的心
作者：
渡部椪
譯者：
游念玲
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
台灣東販
出版日期：2019/7/29
ISBN：9789865110901
書籍編號：kk0492107
頁數：112
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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原文書名：自分を好きになりたい。自己肯定感を上げるためにやってみたこと 中文書名：開始喜歡我自己：在滿地的碎玻璃中，慢慢重建一顆勇敢自信的心 內容簡介 因為幼年時期令人疲憊的親子關係， 導致自我肯定感的低落， 造成作者渡邊椪一直懷抱著「自我厭惡」的痛苦情緒，努力生活到現在。 為了擺脫這種狀態， 她將自己的所思所見及嘗試過的方法仔細地記錄下來， 畫成這部令人感動的漫畫。 推薦給所有需要重建自信心的人。
目錄 序幕 拿智慧型手機當擋箭牌。 前言 第1集 痛苦的記憶。 第2集 現在開始還能改變嗎？ 第3集 小時候做不到的事。 第4集 回憶裡的金色手錶。 第5集 小時候希望父母為我做的事。 第6集 長大成人後的後翻上槓。 第7集 試著相信人家對我的讚美。 第8集 第一次的現場演唱會。 第9集 跟不上流行的理由。 第10集 就算無法諒解他人，也可以擁有幸福。 第11集 我能夠想起「美好的回憶」了！ 尾聲 談談〈喜歡自己〉這件事 結語
舒服做自己：日本當代
幸福壽命：光長壽還不
負面不是病：黑暗情緒
後來才懂的人生小事
不真實的幸福：知道這
把自己放在第一順位，
82歲，我們環遊世界
＃我的100天Cha
禪僧醫師的1分鐘安定
壓力過載！身體反應背
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