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統治NBA的王者訓練：NBA勇士王朝背後的造王者！調教萌神Curry、死神KD、飆風玫瑰，從頂尖球員蛻變成偉大球星的秘密關鍵
Net Work: Training the NBA’s Best and Finding the Keys to Greatness
作者：
羅伯•麥克拉納漢（Rob McClanaghan）
譯者：
聞翊均
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：閱讀新視野
出版社：
方言文化
出版日期：2020/7/29
ISBN：9789579094634
書籍編號：kk0516089
頁數：256
定價：
360
元
優惠價：
88
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317
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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統治NBA的王者訓練：NBA勇士王朝背後的造王者！調教萌神Curry、死神KD、飆風玫瑰，從頂尖球員蛻變成偉大球星的秘密關鍵 內容簡介 「年度三分球紀錄王」史蒂芬．柯瑞，專序背書 最受王牌球星信任的訓練師，完整公開MVP球星的訓練祕辛 鬼神球員如何突破極限，統治NBA成就籃壇霸業！ 別以為天賦才華就足以勝出， 唯有超越極限的「完美重複練習」， 才能擁有統治力！ 當有人願意幫助你實現夢想時， 你可願意付出必要的血淚？！ ★NBA一級球星，全面讚譽！ 史蒂芬．柯瑞（Steph Curry）：「羅伯帶來許多球員極力稱讚的『沉浸式』（engaged style）訓練法。他會下場與球員一起防守、碰撞，在其中滲入訓練內容，引出你的更佳表現。」 羅素．衛斯特布魯克（Russell Westbrook）：「我從大學時期就開始和羅伯合作，他讓我順利地從大學球員變身NBA球星。他的訓練方式仔細、密集且獨特，推動我達成目標。自從開始與羅伯一起訓練，我每年都感受到自己的進步。此後每一年，我依然會繼續和他合作。」 德瑞克．羅斯（Derrick Rose）：「從高中畢業後我就和羅伯合作訓練，從我榮獲年度MVP的表現足以說明訓練效果斐然。他的訓練系統與指導讓我成為NBA全明星之一，只要我還在NBA，就會一直與羅伯合作。」 約翰．沃爾（John Wall）：「第一次和羅伯訓練就知道他能帶給我很大幫助。他的訓練內容很緊湊、有效率，並且能為我量身打造。他非常專業，全心全意只想看到客戶有更好表現。」 凱文．洛夫（Kevin Love）：「羅伯協助我精進場上的表現已經多年，和羅伯一起訓練後，包括技巧運用、射籃、賽後調整等方面都大大提升，這讓我對自己在場上任何位置都能得分這件事，無比自信。」 ★你不知道的NBA──前台五光十色和後台的血汗交織 這是你看見的NBA。 華麗絢爛的開場噱頭，氣氛火爆的世仇對決，一線球星的靈活炫技，一擊必殺的壓哨出手，最終奪冠的欣喜淚水，以及天文數字的薪資合約。 這是你沒看見的NBA。 辛勤苦練卻只能在異鄉討生活的年輕學子，把選秀當成賭局的經紀人，掙扎復原的受傷球星，進球上天堂、沒進坐整場的板凳球員，以及明明天賦過人，訓練卻宛如自虐的球隊王牌。 《統治NBA的王者訓練》直率地掀開NBA光鮮亮麗的外衣，帶領球迷一探眾家球星不為人知的苦練歷程，其中有克服難關的甜美，但更多是層層挫折的辛酸。 ★練球就是練心！訓練師如何打造稱霸籃壇的MVP 作者羅伯•麥克拉納漢是美國當代籃壇頂尖的訓練師，立足NBA十五年間看盡球員起落、球隊惡鬥以及整個聯盟生態，並訓練出震懾全場的統治級球星。NBA近十年來MVP當中的七人有四人都受過他的訓練，其中包括剛選入名人堂的年度MVP凱文．賈奈特、史上最年輕MVP的「飆風玫瑰」德瑞克•羅斯、締造三分球紀錄的二度MVP「萌神」史蒂芬•柯瑞、一次MVP與兩度FMVP「死神」凱文•杜蘭特，以及新一代「大三元製造機」羅素•衛斯特布魯克。 籃球訓練師是個少為人知的行業，卻是球星眼中的貴人，因為他們知道如何協助球星超越自我極限，並對於球員的壓力與困境感同身受，知道如何激勵他們與解開心結，可說亦師亦友。 訓練師也是NBA球員造就傲人成績的最大功臣。麥克拉納漢訓練過凱文•杜蘭特與史蒂芬•柯瑞，使其維持並精進最佳狀態，從而締造「勇士王朝」；也曾陪著德瑞克•羅斯度過多次傷病低潮，終於找回昔日身手，單場50分創生涯新高；而麥可•喬丹當時能突破活塞隊的鐵壁防守，建立「公牛王朝」，其御用訓練師提姆•葛洛佛亦功不可沒。 ★麥可•喬丹：你永遠不會是「完成品」，永遠可以變得更強！ 本書是麥克拉納漢從事訓練師十多年的智慧結晶，大膽揭開NBA內幕，以及球星掙脫困境邁向巔峰的動人故事。此外他也暢談自己與天王球星一對一訓練的過程：幫助他們克服弱點、改善營養、治療傷病、建立自信，並得以在鎂光燈外稍微喘息。 從麥克拉納漢的精彩故事當中，你不僅可以通盤理解NBA，更能在生涯成功、人際關係、領導力等方面獲得啟發── ►►易忽視的微小差異，決定成敗也造就最後的巨大差異。 ►►即便是坐冷板凳的球員，也必須保持隨時可上場的熱身狀態。 ►►唯一能讓你在某件事特別傑出的，是發自內心熱愛的那件事。 ►►你要做的不只是重複練習，而是「完美」的重複練習。 ►►誰都可能成為任何晚上的主角，重點在任何時候你是否準備好。 正如「籃球之神」麥可•喬丹所言：「你永遠不會是個『完成品』，永遠都可以變得更強。」如果沒有磨練，就算最有天賦的球員都會功虧一簣；如果這個道理適用於「史上最偉大球員」，那麼也絕對適用在你身上。 本書特色 ★柯瑞最信賴的訓練師唯一著作，並專序推薦！ ★揭露NBA明星幕後，不為人知的故事與訓練過程！ ★亞馬遜五星好評！NBA名記、NCAA千勝教練均讚譽有加！
作者簡介 羅伯•麥克拉納漢（Rob McClanaghan） NBA頂尖球員訓練師。他擁有多位MVP級的客戶，包括史蒂芬•柯瑞、凱文•杜蘭特、德瑞克•羅斯、羅素•衛斯特布魯克，以及WNBA的坎迪絲•帕克。在他展開教練與訓練師的職業生涯之前，他曾是雪城大學NCAA一級聯賽球隊的非獎學金球員。現與他的三個孩子居於故鄉羅德島州。本書為他的首部著作。 譯者簡介 聞翊均 專職譯者，現居台南。 熱愛文字、動物、電影。 擅長文學、科普、運動相關翻譯。
目錄 推薦序──史蒂芬•柯瑞 臺灣版專序 第一章 完美的重複練習 想要在籃球界中成功的關鍵，在於願意投入時間與努力。你要做的不是重複練習。而是『完美地』重複練習。 第二章 自我磨練的起點 我有一個目標，而我非常清楚若我想達到目標要付出多少努力。這一切的故事，都要從羅德島州的那座林中球場說起。 第三章 訓練NBA球星初體驗 我從未看過這麼全神貫注的練習，很快就被迷住了。於是我親自下場，開始防守凱文•賈奈特，對著他大吼。他看向我，臉上表情像是在說：「你認真的嗎？」 第四章 再次綻放的玫瑰 我親眼見證了德瑞克在復健期間，於生理上、心理上經歷了什麼樣的苦痛。我無法想像從MVP變成兩年換三隊的浪人球員是什麼滋味，但他的態度始終堅定不移。 第五章 慢，就是快 在球場上一味運用自身最快速度，在高中、大學或許沒問題，有時在NBA裡也行得通。但想要成為真正優秀的球員，你就必須理解：在NBA裡，慢就是快。 第六章 誠實面對自己的問題 許多人會誤以為在NBA打球的球員因為很有錢、很有名，就能對這類問題完全免疫。事實並非如此。 第七章 球星不為人知的一面 沒錯，這些傢伙能靠打球賺取優渥薪水，但他們的壓力沉重到難以形容。許多人為了讓他們成功投注大量資源，而且每個賽季都有新人想取代他們的地位。 第八章 強大氣場能量的勒布朗 一般人不清楚賽季對球員來說有多嚴酷。今晚底特律，明晚克里夫蘭，後天明尼蘇達。你在冬天清晨五點抵達飯店，睡到七點起床練習，接著上場，每晚不斷循環。 第九章 勇士王朝的締造者 時間已過午夜，但這發神經的傢伙就想找間體育館做訓練。當時我們心情沮喪，還受時差影響。但你知道嗎？那是我們一起做過最好的一次訓練。 第十章 NBA的謀生之道 板凳球員面臨的最大挑戰是心理狀況，你很難在無法上場時保持耐心並繼續堅持下去。但你最好時刻做好準備，或許你這輩子只有這麼一次機會。 第十一章 頂尖球員的十二守則 如果你立志想把籃球這個美好運動變成生命中更重要的一部分，那麼我可以提供你一份守則，無論你是孩子還是家長都適用。 第十二章 高手中的高手 再也沒有什麼東西能比得過一場出色的運動爭辯了，不是嗎？每個人都是專家，每個人都有意見，每個人都萬分肯定自己是對的。 致謝
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