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好好活著:不再受負面情緒綁架的14個練習
作者:
約翰.辛德勒(John Schindler)
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:心靈特區
出版社:
大都會文化
出版日期:2020/10/5
ISBN:9789869951913
書籍編號:kk0519597
頁數:256
定價:
280
元
優惠價:
88
折
246
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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好好活著:不再受負面情緒綁架的14個練習 內容簡介 很多人整天這裡痛、那裡不舒服,一天到晚去醫院報到,卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀,那麼請捫心自問:「你,快樂嗎?」 本書作者約翰.辛德勒(John Schindler)是一位美國著名內科醫師,也是一位心理學大師,率先提出「情緒決定健康」醫學觀念,告訴廣大讀者,想要過不生病的生活,就要先擺脫負面情緒,讓「愉悅、快樂」等正面情緒成為你最好的醫師! 本書特色 一本最具實用效果、治癒率最快的自我療癒完全手冊! ——《芝加哥論壇報》 《紐約時報》銷排行榜第一名! 美國狂銷超過百萬,全球翻譯13種語言 人生就像一張有去無回的單程票, 請給自己一個承諾,好好活著、好好享受。
作者簡介 約翰.辛德勒 John Schindler 醫學博士,著名內科醫生,心理學大師。率先提出「情緒決定健康」(emotionally induced illness)這一醫學理念,為美國的醫療模式帶來了革命性的改變。 曾在美國威斯康辛大學和美國教育廣播電台開闢「快樂活到100歲」的主題講座,受到廣大讀者和聽眾朋友們的支持。演講時況錄音在全美以及加拿大各地的電台持續播放,演講稿更是各大雜誌社爭相刊載的對象。 本書是辛德勒醫生的演講稿集結,一問世頓時洛陽紙貴,先後再版30多次,狂銷100萬冊,並榮登《紐約時報》等暢銷排行榜寶座。
目錄 譯者序 第1章「病由心生」,這是一個事實 第2章 不良情緒讓你罹患各種疾病 第3章 「換氣過度」,一種由情緒引發的症候群 第4章 不良情緒導致內分泌失調 第5章 好心情是健康的靈丹妙藥 第6章 「基礎情緒」,一切幸福或不幸的根源 第7章 心智成熟情緒才能健康 第8章 心態平和其實很容易 第9章 讓生活多姿多彩的十二條準則 第10章 家庭氛圍不良是引發情緒疾病的關鍵因素 第11章 從和諧的兩性生活中感受快樂 第12章 如何消除工作中的情緒壓力 第13章 正確面對老去的歲月 第14章 六大基本需求,人類心理的健康基石
雖然 今天還是想太多
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十倍放大:用心賞識自
掙扎一萬次,不如勇敢
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