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讓孩子成為自己人生的專家—15個「遇」兒心姿態，展開親密的親子之旅
作者：
胡瑋婷
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
出版社：
橙實文化
出版日期：2022/12/20
ISBN：9786269664658
書籍編號：kk0561091
頁數：232
定價：
350
元
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元
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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對孩子來說，陪伴永遠是最美好的禮物。 而我們終將老去，人生的最終有孩子的陪伴， 將是自己最浪漫的告別式。 想要親子關係不紮心，爸媽要先懂得更寬心！ 專業諮商心理師透過更抽絲撥繭的方式， 剖析育兒及親子關係中最重要的15個『心』要點！ 身為父母要做的就是要陪伴孩子成為自己生命中的專家， 幫助孩子成為自己生命中真正的主人，掌握人生的自主權。 在這片挑戰四伏的育兒荊棘路上， 爸媽們有停下腳步、好好看看自己早已布滿全身的細傷嗎？ 相信除了愛，對孩子更是滿滿的揪結吧！ 想要親子關係不紮心，爸媽要先懂得更寬心！ 慢慢來、緩緩行，給彼此一個軟著陸的機會。 『迷惘、焦慮、自我否定與無助』，是育兒路上無法避免的必修課題， 本書除了從專業角度切入育兒方針之外，更著重在爸媽們的情緒療傷。 善用這份潛藏父母內心最純粹的能量，用15個『心姿態』讓自己更能掌控情緒、理解孩子、輕鬆育兒。 本書特色 ★以「敘事治療」的心理治療方式和孩子相處： 這是種後現代的治療取向，強調每個人都是自己生命中的專家。 在陪伴孩子過程中，孩子也是自己「成長」的專家，他知道自己喜歡如何成長，他知道自己遭遇的困難如何解決，身為父母要做的就是要陪伴孩子成為自己生命中的專家，幫助孩子成為自己生命中真正的主人，真正掌握人生的自主權。 ★書裡故事皆是發生在你我身邊的真實案例： 書裡分享許多的親子故事，包含作者和女兒的故事、親朋好友的真實故事，或者是諮商時來談者分享的故事。藉由這些故事，與大家分享不同於其它教養書的教養新觀點。 ★現代父母都該重新認識的「遇」兒心姿態： 雖然父母本身就有教育的責任與義務，但是作者從「遇見」的角度，來形容親子間的互動關係與教養理念。陪伴孩子時，不採取「以上對下」的方式，而是一種「彼此合作」的態度。父母是完整的人，孩子也是完整的個體，我們都能夠在關係中保有自己的部分，一起踏上旅途，在過程中彼此相知、相惜、相愛。 ★親子關係就猶如是和最親密的旅伴一起旅行： 可以將親子關係比喻成一趟旅行，在親子之旅當中，你喜歡自己成為什麼樣的旅伴？而孩子又喜歡成為什麼樣的旅者呢？請父母們陪伴並支持孩子，展開一場親密的親子之旅。人啊，唯有做真正喜歡的自己，才有心力欣賞自己的人生。 專業諮商心理師告訴你，最適合崩潰父母的15個教養『心』要點！ 1. 打開心：拉出心的界線，歡送憤怒離開 2. 責任心：讓孩子學習評估問題的影響力 3. 好奇心：把「理所當然」變成「哇∼原來是這樣」 4. 遊戲心：用玩樂探索孩子內心世界 5. 同理心：你喜歡孩子如何待你，就如何待孩子吧 6. 勇氣心：撕下自己與孩子身上的不討喜的貼紙 7. 接納心：擁抱自己與孩子的羞愧感 8. 正念心：和孩子一起體驗生命的流動 9. 見證心：看見孩子的努力與付出，是最佳的良藥 10. 成長心：讓孩子成為自己的學習專家 11. 實踐心：一次又一次活出自己最渴望的樣子 12. 陪伴心：成為孩子生命中的第一位旅伴 13. 珍惜心：當感恩成為日常，孩子更能品嚐幸福 14. 欣賞心：揪團來觀賞孩子的美好 15. 慈悲心：允許生命有不同的面貌
胡瑋婷 諮商心理師，國立清華大學教育心理與諮商研究所碩士。 從小就喜歡聽故事、寫故事、說故事，因為當故事愈來愈豐厚時，可以看見生命最美好的時刻。 2014年起，在大學當了8年的專任心理師，擅長運用敘事治療，陪伴來談者活出自己想要的人生。結婚生子後，用敘事治療的養分，悉心灌溉婚姻花園，用敘事治療的種籽，根植於陪伴孩子成長的旅程。 在2022年，因為新冠疫情體會到了生命的有限，為了活出自己想要的樣子，離開校園的專職工作，成為行動心理師，走進社區，向社會大眾提供自費諮商、演講、工作坊、團體諮商等更多元的服務，期望為創造美好的社會，盡一份個人的洪荒之力。 現為靜宜大學和知心心理諮商所合作的諮商心理師，以及《方格子》、《女人迷》與《Enocre》的創作者，文章也散見於《自由時報》、《聯合報》、《人間福報》和《國語日報》…等報社。 FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/waitingourlife 聯繫作者：waiting10722@gmail.com
推薦序 作者序 1 打開心： 拉出心的界線， 歡送憤怒離開 父母演出憤怒的劇本，孩子也會跟著配合出演 常見處理憤怒方式：壓抑、 否認、 發洩、 轉化 憤怒會帶給我們行動的力量 當心「憤怒」 成為連環爆炸案的兇手 當外界出現失控的情緒時，我們可以先建立自己的「 情緒國度」 從「讓自己冷靜」 開始，送別憤怒不再是難事 像「偵探」一樣，循線破解「連環爆炸案」 敘事治療的「遇」兒筆記─分別「憤怒情緒」和「人」 2 責任心： 讓孩子學習評估問題的影響力 越怕孩子吃苦，孩子將來吃的苦就越多 童年經驗如何影響你陪伴孩子？ 愛是在孩子的需要上，看見自己的責任範圍 有些事情問越多「好不好」，孩子就越「自我感覺良好」 讓孩子從日常生活中學習評估與選擇 守住親子界線，助孩子培養責任心 敘事治療的「遇」兒筆記─讓孩子體驗問題帶來的影響力 3 好奇心：把「理所當然」變成「哇∼原來是這樣」 孩子天生就是充滿好奇心的科學家 當麻煩找上門，父母請記得帶著好奇去開門 少問「為什麼」，多問「如何」 理解孩子，而非評價孩子 敘事治療的「遇」兒筆記─以好奇心，陪孩子展開冒險旅程 4 遊戲心：用玩樂探索孩子內心世界 別急著「暫停」孩子的遊戲，幫孩子「開啟」替代的玩法 接納孩子的遊戲點子，並添加新點子 點燃孩子的遊戲心，幫助他建立生活常規 親子間的「友誼賽」比同儕間的「競賽」更好玩 別拿「關係」開玩笑，這一點都不好笑 遊戲的效果，就是讓家庭長出「笑」果 敘事治療的「遇」兒筆記─遊戲是進入孩子心門的一把鑰匙 5 同理心：你喜歡孩子如何待你，就如何待孩子吧！ 少一點比較和控制，多一點陪伴與自由 用「壞」的語言，無法讓孩子變「好」 孩子如同一面鏡子，映照出父母的言行 你若照亮孩子，未來的某個時刻，孩子也會照亮你 用「同理心」拉近家人與孩子的距離 敘事治療的「遇」兒筆記─父母和孩子的生命經驗都值得敬重 6 勇氣心：撕下自己與孩子身上不討喜的貼紙 過去糾纏著你，你糾纏著孩子，就像「抓交替」一樣 你也有雙陰陽眼，經常看到「鬼」嗎？ 放棄「陰陽眼」的超能力，找回「真實」的視力 敘事治療的「遇」兒筆記─彈性看待社會文化的洗禮 7 接納心：擁抱自己與孩子的羞愧感 108 羞辱不會讓孩子變好，只是讓父母自我感覺良好 負面語言、取笑和責備，都可能是在羞辱孩子 善用「羞愧」，從毒蟲變成可愛的蝴蝶 接納真實的自己，即使不完美 擁抱孩子的陰影，款待孩子的羞愧感 敘事治療的「遇」兒筆記─接納生命的限制，開創生命的獨特 8 正念心：和孩子一起體驗生命的流動 孩子身上有個「說關就關」的情緒按鈕 父母不超速，孩子才不失速 自發性的歸零，重回育兒最初的感動 遠離「挑錯」文化，欣賞孩子的獨特 辨識主流文化枷鎖，尋找自己喜歡走的父母之路 敘事治療的「遇」兒筆記─用正念聆聽「在地性」 的聲音 9 見證心：看見孩子的努力與付出，是最佳的良藥 當孩子受傷時，要記得告訴他：「我仍然愛你」 用擁抱找回與孩子的連結 別讓孩子用一生治癒童年 在孩子受傷時，請張開眼睛好好看看他的努力 敘事治療的「遇」兒筆記─見證孩子的英雄時刻 10 成長心：讓孩子成為自己的學習專家 最好的成長方式，就是從嘗試開始 父母的建議越多，孩子的抗議就越多 「如何學習」比「學到了什麼」更重要 孩子，你只是還沒學會 孩子，我相信你可以的 敘事治療的「遇」兒筆記─讓孩子成為自己人生的專家 11實踐心：一次又一次活出自己最渴望的樣子 「滾動式」調整自己，才能滾動孩子的人生 別急著要求孩子一步到位，請給他一個「軟著陸」的機會 用「預告」呼喚孩子對未來的期待 和孩子一起發明展開行動的咒語 別急著當孩子的老師，實踐才是孩子的恩師 敘事治療的「遇」兒筆記─在人生實踐， 成為自己想成為的樣 12 陪伴心：成為孩子生命中的第一位旅伴 孩子的問題行為，是為了換取父母的陪伴 陪孩子一起找到滿足需求的替代方式 手機是無辜的，孩子也是無辜的 別讓網路成為陪伴自己的唯一旅伴 陪伴是送給孩子最美好的禮物 敘事治療的「遇」兒筆記─用你的生命陪伴孩子的生命 186 13 珍惜心：當感恩成為日常，孩子更能品嚐幸福 珍惜與孩子相處的日常 孩子不是故意惹麻煩，他只是想解決麻煩 孩子已經很努力讓麻煩降到最低了 以禮待人，好好珍惜彼此的邂逅 讓感謝持續發酵 一起創造充滿感恩的微醺生活 這個時代都忘了互相幫助、互道感謝 敘事治療的「遇」兒筆記─用珍惜的態度對待其他照顧者 14欣賞心：揪團來觀賞孩子的美好 陪孩子一起蒐集稱讚的來源 最讓人暖心的讚美方式 對其他照顧者也給予肯定的語言 欣賞家人，也欣賞自己 敘事治療的「遇」兒筆記─為家搭一座舞台，見證美好時刻 15慈悲心：允許生命有不同的面貌 以自責止痛，人生只會痛上加痛 情緒性寬恕可能是舒緩疼痛的選擇 自我同理是另一種美好的選擇 找到自己喜歡的台階，慢慢走下去 敘事治療的「遇」兒筆記─用慈悲接待生命的各種面貌
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