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你是爬蟲類腦？還是人類腦？—跟著腦科專家，徹底理解自我、看透人心
作者：
李相泫
譯者：
譚妮如
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
出版社：
橙實文化
出版日期：2023/1/13
ISBN：9786269664665
書籍編號：kk0562452
頁數：288
定價：
320
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享
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「腦科專家教你從大腦看透人心」 暢銷新裝版 「為什麼我經常不能依照決心或計劃來實踐呢？」 若你在面對任何刺激及挑戰時，習慣以攻擊或逃避的方法來解決， 那麼你的大腦不就與爬蟲類大腦的水準一樣嗎？ 你是爬蟲類腦？還是人類腦？跟著本書一起來理解你的大腦！ 生活中，不斷上演「上一秒想起什麼，但又總是瞬間失去記憶」的戲碼嗎？ 意識到這點的你，千萬別先網購醒腦保健食品！ 因為你可能只是不夠瞭解你的大腦構造！ 掌握大腦運作邏輯，擺脫既有框架，活出嶄新生活！ 這是一本大腦探險記，也教你如何透過大腦看透內心，並提供你安慰心靈的方法。 我們要探究的不只是大腦內部，而是必須跳脫出大腦。 當你知道大腦是如何運作後，面對人生的態度也會隨之改變。 商品特色/最佳賣點 鱷魚、小狗、人類的思考模式，皆同時存在人類大腦的某個角落， 人類大腦除了理性腦之外，還包括了本能腦與感性腦。 因此會做出理性、感性、本能摻揉一體的複雜行為。 若能徹底了解人腦的三層結構，就更能理解自己與他人的行為與想法。 左腦是理性的，思緒似乎十分複雜。 思緒並非我本人，卻老是以主人自居，因而引發了無數的問題； 右腦則是讓你試著將思緒往右走，那麼生活將會更美好。 而憂鬱症患者正因為左腦思緒過剩，腦中負面情緒喧賓奪主， 因此更應該角色互換，只要奉以「待客之道」，就能如釋重負、步向平靜。 大腦是人類最重要且被堅固保護著的器官， 而理當身為主宰大腦的主人的你，知道開啟大腦金庫的密碼嗎？ 大腦是由許多點連結而成的小宇宙，充分認識大腦的前後左右構造與變化， 你也能洞悉人性，過著不被想法、本能牽著走的人生。
李相泫 主修老人醫學的家庭醫學系醫生，在延世大學擔任家庭醫學系臨床教授，於老化科學研究所教授「腦與老化」課程。 因為想不起患者名字，擔心自己是不是得了老人癡呆症，所以開始學習腦部知識。在北卡羅來納大學UNC學習老人醫學與認知智慧後，陷入了大腦的世界。為了與身心俱疲的人一起學習，也同時進修心理課程。 以國民健康保險日山醫院健康增進中心的所長，及公家醫療事業團長的身分，固定出演KBS「健康 365」、「健康 Plus」、「電臺主治醫生」等節目，為觀眾及聽眾進行健康諮詢。著有『全家人一起閱讀的老人病診所』、『我們家主治醫生的好醫生』等書。
前言 試著不要用大腦思考，直覺地窺探世界與自己的內心 第一章 大腦在漫長歲月中是如何變化的——大腦三階段 就是那個誰啊！╱ 三層石塔與大腦的進化 ╱海底總動員╱鱷魚寶寶與美女記者╱ 牛的眼淚╱誰住在最頂層 第二章 大腦的中心：我的記憶在哪裡——記憶與感受 該將最貴重的物品擺放在何處╱ 海馬只生活在海洋中嗎？╱狗狗的夢話╱電腦開機速度變慢的原因 ╱輸入多少就輸出多少╱你是用眼睛閱讀？還是用手閱讀？╱看過最有趣的電影╱記憶被抹去，感覺仍猶存 第三章 左腦的故事：想法並非自我——想法與集中 想法中毒╱不曾有過爭吵嗎？╱ 世界上只要沒有should （應該）╱毫釐之差╱像客人般對待想法 ╱ 該如何集中╱集中精神在豎線上：網路衝浪與閱讀的差異╱縱向集中： 去旅行吧！╱截止期限？ 起跑線？ 第四章 右腦的故事：夢想大藍圖——平靜與共鳴 請試著往右走，那麼將變得平靜 ╱5,700億倍 ╱和平與微笑 ╱「H」字的人生╱「休息」所蘊含的三種意義╱愛管閒事的大腦 ╱寧靜的大腦 ╱「不朽的名曲」與臉書的按鍵╱共鳴與無共鳴╱不認同無妨，只要有共鳴╱若無愛心，我什麼都不是╱微笑是付出，並非擁有 ╱愛情是沒有理由的╱每半個月的三天裡，陪你做你想做的事 第五章 前腦的故事：致站在前面的他——選擇與成長 額頭凸的人聰明嗎 ？╱我們往何處去 ╱為什麼會有頸部呢？ ╱主人意識與僕人意識╱教訓與忠告╱散播幸福病毒╱製造衝突的疑問詞╱ 六何原則中哪一個最重要？╱是想要培養？ 還是想要利用？ ╱為什麼3M中少了MONEY╱ 惡人所支配╱ 最高級形態有複數？ ╱ 人生的優先順位 ╱擁有捨棄49的勇氣╱ 要做這個，還是那個╱模糊焦點與捨棄╱有期徒刑罪犯與無期徒刑罪犯╱趣味與意義╱別成為法官╱ 不是想成為什麼，而是想做什麼 ╱人生而有天賦 ╱最近在畫什麼？╱擅長的事與成長的事 第六章 跳脫我的大腦——「我」與內心 what are you？╱我的邊界在哪裡？╱ 過度追求健康是貪念╱基因叫我跟其他人相遇╱ 一顆豆子也是借來的 ╱討飯吃的人生 ╱一起看的驚奇 ╱樹是地球的主人？╱我們的時間與我的時間 ╱用冥想洗滌心靈╱先深呼吸喘口氣 ╱人生中不可動搖的東西╱向恐慌症患者學習呼吸法╱聽覺、觸覺與嗅覺冥想 ╱放、察、望與照顧內心╱ 進入、停留、離開
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