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我和媽媽疏離中：互相依戀卻感到窒息，剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂
作者：
孫廷沇
譯者：
劉玉玲
分類：
家庭•親子•人際
／
親子關係
叢書系列：心視野
出版社：
采實文化
出版日期：2023/10/26
ISBN：9786263494541
書籍編號：kk0573565
頁數：224
定價：
350
元
優惠價：
88
折
308
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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我和媽媽疏離中：互相依戀卻感到窒息，剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂 內容簡介 互相依戀卻又感到窒息，渴望被愛卻又伴隨著傷害， 剖析母女間矛盾與疙瘩的心理學講堂 ▎媽媽與我之間，為什麼越靠近，就會越受傷？ 辭掉一份讓人身心俱疲工作，但媽媽卻不停嘮叨著，難道我的快樂比錢更重要嗎？ 結婚前，大小事都要干涉的媽媽，真的希望我過得幸福嗎？ 總是委屈求全、沒有自己想法的媽媽，我才不要活成她的樣子！ 小時候從來沒有幫我梳過頭髮的媽媽，看著她幫孫女綁頭髮，我竟然有點忌妒！ 作者是一位擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，他在授課與諮商過程中，聽到許多充滿悲傷、憤怒以及遺憾的故事，總是與母親有關。有些人對於媽媽的埋怨，即使在媽媽過世之後，依然緊緊地束縛著自己。 而有多少的埋怨，就代表著曾經多麼渴望被愛……。她想要幫助世界上的媽媽與女兒，讓她們不再對相似的彼此感到不滿，開始懂得相互理解，修補那些看似微小、但每每想起卻又隱隱刺痛的裂痕。 ▍讀懂母女內心的心理學技巧 本書除了分享了許多讓人揪心的案例，更以心理學角度解析了事件、話語背後隱藏的訊息，讓母親與女兒之間的相處，能有更多的理解。 >>>面對母親總是不自覺的說出傷人的話語時 以「薩提爾」理論解析，溝通類型可分為五類，分別是能進行有效溝通的「一致型」，以及無效的溝通模式「討好型」、「指責型」、「超理智型」、「打岔型」。理解這些溝通類型，試著拆解那些話語背後的隱藏訊息，才能讓母女雙方對話可以一點一點改變。 >>>偏心的媽媽、總是感到內心缺乏愛的女兒 從小到大，母親總是對其他手足展現更多的愛與包容，成長的路上未曾感受到母愛，這時比起執著於母女關係，你需要做的是，抱持「這樣就夠了」、「真的辛苦了」的心態慢慢地放下自己的期待，嘗試轉念、接受現實。 對於母女關係的建立與修復感到苦惱、徬徨的媽媽與女兒， 這本書能夠成為燈塔一般的存在，即使遙遠，卻能在黑暗中透出一道光。 溫暖推薦 占星療癒心理師 于玥 「心理師媽媽內心戲」FB 版主 洪美鈴 「琪琪心理師在美國的育兒生活筆記」FB版主 陳玟琪 婦產科醫師＆女人的好朋友 三寶媽蕭詠嫻
作者簡介 孫廷沇 SOStory心理諮商所所長、自我開發工作坊「心理夜沙龍」召集人。 現任心理諮商師與企業講師，夢想為不同族群量身打造更貼近日常的教練式諮商，讓現代人也能從生活中得到療癒。 著有提升自我壓力管理與療癒的《情感，先清空再填滿》、講述男女關係心理學的《如果那時就知道，我的愛會改變嗎》，以及職場人際關係生存指南《給工作了一天，傷痕累累的你》，此書並曾入選了2016年世宗圖書教養類優良書籍。 譯者簡介 劉玉玲 韓翻中譯者，畢業於中興植物病理學系，現為政大韓文所碩士研究生。 喜愛韓國文學，享受文字輸入到輸出的過程中，每個尤里卡發生的瞬間。 聯絡信箱：cowbellcc@gmail.com
目錄 序 | 喚醒媽媽與我之間的「情感」 第一章 無法和媽媽拉進距離的原因 電影序幕：一點一點慢慢成為大人──《無人的女兒海媛》 01 我這麼說都是為你好 【讀懂彼此內心的心理學技巧】管理焦慮情緒的方法 02 讓媽媽放心不下的成年女兒 【讀懂彼此內心的心理學技巧】真正的愛不是無條件付出 03 媽媽眼中的我，我眼中的媽媽 【讀懂彼此內心的心理學技巧】認識「自體表徵」VS「客體表徵」 04 母女也能成為知心好友嗎？ 【讀懂彼此內心的心理學技巧】富有同理心的理解 第二章 結婚生子後，母女間的衝突會消失嗎？ 電影序幕：察覺對方的需求與情緒──《娘家媽媽》 01 關於那些傷人的話 【讀懂彼此內心的心理學技巧】鼓勵與勇氣 02 「焦慮」，讓彼此的衝突越來越深 【讀懂彼此內心的心理學技巧】親子關係的六個階段 02 小時候沒有得到媽媽足夠的愛 【讀懂彼此內心的心理學技巧】母女間依附關係的世代傳承 04 如果媽媽幫我帶小孩 【讀懂彼此內心的心理學技巧】祖父母的社會心理發展階段 第三章 當媽媽留在黑暗的記憶深處時 電影序幕：我的不幸都是因為媽媽──《我親愛的朋友們》 01 遭受家人差別待遇的時候 【讀懂彼此內心的心理學技巧】內在運作模式 02 都是因為一路辛苦走來的母親 【讀懂彼此內心的心理學技巧】心理內投機制 03 長期不安的媽媽與焦慮的女兒 【讀懂彼此內心的心理學技巧】妥善利用「自我疼惜」控制情緒 04 既親近卻又遙遠的媽媽 【讀懂彼此內心的心理學技巧】學習自我分化能力 第四章 年齡增長和媽媽日漸遠去的背影 電影序幕：如何面對重要的人的離去──《愛子》 01 在有限的時間裡，用話語肯定彼此的價值 【讀懂彼此內心的心理學技巧】觀察內心尚未處理的情感 02 與媽媽保持安全距離 【讀懂彼此內心的心理學技巧】克服依附關係喪失 03 媽媽是從什麼時候開始變老了？ 【讀懂彼此內心的心理學技巧】發現生命的意義－意義治療法 04 維持適當的距離，為彼此加油打氣 【讀懂彼此內心的心理學技巧】人生的四大終極關懷
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