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寫給生命的解答之書：沒什麼過不去的！面對人生的狂風暴雨，你也能安然度過
Open When…：A Companion for Life’s Twists ＆ Turns
作者：
茱莉•史密斯（Julie Smith）
譯者：
鍾榕芳
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心靈漫步
出版社：
聯經
出版日期：2026/3/26
ISBN：9789570879728
書籍編號：kk0606153
頁數：336
定價：
450
元
優惠價：
79
折
356
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
團購數最低為 20 本以上
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內容簡介
作者介紹
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寫給生命的解答之書：沒什麼過不去的！面對人生的狂風暴雨，你 也能安然度過 內容簡介 ◎ 美國、英國亞馬遜4.6、4.7星好評！ ◎ 《紐約時報》暢銷書、英國《週日泰晤士報》暢銷榜第一名 ◎ 臨床心理學家、TikTok百萬追蹤療癒系心理健康專家、《為什麼 沒人告訴過我》作者全新暖心陪伴新作 ▌▌這是一本為人生曲折時刻而存在的書，▌▌ ▌▌當覺得「當人」很難時，就是翻開它的最佳時刻。▌▌ 人生最難的關卡，往往來自三個地方：他人、自己，以及那些難以 駕馭的情緒。 【當關係讓人受傷時｜關於他人】 當你為情所困、覺得一段關係難以為繼時，作者提醒我們：投入關 係固然伴隨風險，但如果因為害怕受傷而讓自己完全孤立，人生往 往會變得更加艱難。學會理解關係的本質，也學會在必要時鬆開過 度執著的期待，才能讓自己不被關係困住。 【當你不喜歡現在的自己時｜關於自己】 當你對現狀感到失望，不喜歡此刻的自己時，請記得，未來的模樣 始終掌握在自己手中。若今天的生活不盡理想，最重要的不是反覆 責怪自己，而是把注意力放在「明天想成為怎樣的人」，一步一步朝 那個方向前進。 【當情緒失控時｜關於情緒】 當憤怒、羞愧或自我懷疑湧上心頭時，我們很容易被情緒吞沒。作 者提醒我們，覺察情緒與宣洩怒火其實是兩件不同的事；如果因為 情緒而責怪自己，只會讓內心更加混亂，而不會帶來真正的平靜。 ▌▌面對生命的各種難題，▌▌ ▌▌其實，答案就在自己身上！▌▌ 在那些只能不停問著「為什麼會變成這樣？」、「我到底該怎麼辦？」 卻依然茫然無措的時刻，作者茱莉．史密斯看見了人們在困境現場 的疲憊，也理解那種既無助又孤單的感受： •面對最親近的人，明明滿身傷卻因罪惡感而無法疏離？ →請你試試看「接受無法改變對方」，讓關係執念鬆一點。 •看見社群媒體上人人過得比自己好，忍不住羨慕又自卑？ →請你試試看「只與昨天的自己比」，能湧生多一些自信。 •總覺得自己格格不入，說話彆扭，想逃離現場？ →請你試試看「把別人當成主角」，尷尬就不會找上門。 •明明忙到快斷氣，卻不敢停下來？ →請你試試看「感受雙腳踩地的感覺」，靠著感官找回當下。 •失去與離別的痛，重得讓人喘不過氣？ →請你試試看「允許自己分心」，悲傷也可以是前進的力量。 於是，她將診間最真摯的叮嚀，化作26封即時的心靈信件與溫暖引 導，陪你一起坐下來，溫柔且踏實地找到專屬於你回應困境的最佳 解方。 生活難免有陰雨，但你不必一直淋著雨。 如果此刻你正遇上人生暴雨，請打開這本解答之書，學會為自己遮 風避雨。
作者簡介 茱莉．史密斯（Julie Smith） 執業逾十年的臨床心理專家、社群百萬追蹤療癒系心理健康專家。 她將診間專業轉化為簡單易懂的影音，在TikTok與Instagram上掀 起心理健康浪潮，吸引全球超過350萬人追蹤、觀看次數突破5億 次。 曾獲選TikTok全球百大創作者，並被評為「推動未來變革的傑出女 性」。她的足跡遍及BBC、CNN與各大主流媒體，是當代最具影響 力的心理知識推手之一。她的前一本著作《為什麼沒人告訴過我》 更高居英國亞馬遜總榜第三名。 譯者簡介 鍾榕芳 自由譯者。這本書是冬日毛毯，是夏日涼蔭，是日常困頓的溫暖提 醒。願世上每個人都能溫柔待己。 譯作賜教：banyanchung@gmail.com
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