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寫給生命的¸Ñ答之書¡G沒什»ò¹L不去的¡I±對人生的狂·暴«B¡A你 也¯à安然度¹L 內容簡介 ◎ 美國¡B^國亞°¨»¹4.6¡B4.7星好µû¡I ◎ ¡m紐約時報¡n暢¾P書¡B^國¡m¶g日泰晤士報¡n暢¾P榜第一名 ◎ Á{床心理學家¡BTikTok百¸U°lÂÜ療癒系心理健康專家¡B¡m為什»ò 沒人告¶D¹L我¡n作ªÌ全新暖心³伴新作 ▌▌³o是一本為人生曲折時刻¦Ó存在的書¡A▌▌ ▌▌當ı得¡u當人¡v很Ãø時¡A就是翻¶}它的最佳時刻¡C▌▌ 人生最Ãø的Ãö卡¡A往往來¦Û三個地方¡G他人¡B¦Û己¡A以及¨º些Ãø以 ¾r¶¿的情緒¡C ¡i當Ãö係Åý人受傷時¡UÃö於他人¡j 當你為情所困¡Bı得一段Ãö係Ãø以為繼時¡A作ªÌ提¿ô我們¡G投入Ãö 係固然伴ÀH·ÀI¡A但如果因為害怕受傷¦ÓÅý¦Û己完全孤立¡A人生往 往會ÅÜ得更加Á}Ãø¡C學會理¸ÑÃö係的本½è¡A也學會在必n時ÃP¶}¹L 度執µÛ的期待¡A才¯àÅý¦Û己不³QÃö係困住¡C ¡i當你不喜歡現在的¦Û己時¡UÃö於¦Û己¡j 當你對現狀感到失望¡A不喜歡此刻的¦Û己時¡A½Ð°O得¡A未來的模樣 始終掌握在¦Û己手中¡CY今天的生活不盡理想¡A最«n的不是反ÂÐ ³d怪¦Û己¡A¦Ó是把注意力放在¡u明天想成為怎樣的人¡v¡A一步一步朝 ¨º個方向前¶i¡C ¡i當情緒失控時¡UÃö於情緒¡j 當憤怒¡B羞愧或¦Û我懷疑湧上心ÀY時¡A我們很容易³Q情緒吞沒¡C作 ªÌ提¿ô我們¡Aı察情緒»P宣洩怒火其實是兩件不同的事¡F如果因為 情緒¦Ó³d怪¦Û己¡A只會Åý內心更加混亂¡A¦Ó不會帶來真正的平ÀR¡C ▌▌±對生命的各種ÃøÃD¡A▌▌ ▌▌其實¡A答案就在¦Û己¨上¡I▌▌ 在¨º些只¯à不停問µÛ¡u為什»ò會ÅÜ成³o樣¡H¡v¡B¡u我到底¸Ó怎»ò¿ì¡H¡v 卻依然¯í然無措的時刻¡A作ªÌ¯ü²ú¡D史密斯看¨£了人們在困境現場 的疲憊¡A也理¸Ñ¨º種既無助又孤單的感受¡G ‧±對最¿Ëªñ的人¡A明明滿¨傷卻因罪惡感¦Ó無法疏Â÷¡H →½Ð你¸Õ¸Õ看¡u接受無法改ÅÜ對方¡v¡AÅýÃö係執念ÃP一ÂI¡C ‧看¨£社群媒Åé上人人¹L得比¦Û己好¡A忍不住羨慕又¦Û卑¡H →½Ð你¸Õ¸Õ看¡u只»P昨天的¦Û己比¡v¡A¯à湧生多一些¦Û信¡C ‧總ı得¦Û己格格不入¡A»¡¸Ü彆扭¡A想°kÂ÷現場¡H →½Ð你¸Õ¸Õ看¡u把別人當成主¨¤¡v¡A尷尬就不會找上ªù¡C ‧明明忙到快斷氣¡A卻不敢停下來¡H →½Ð你¸Õ¸Õ看¡u感受Âù¸}½ò地的感ı¡v¡A¾aµÛ感官找回當下¡C ‧失去»PÂ÷別的痛¡A«得Åý人喘不¹L氣¡H →½Ð你¸Õ¸Õ看¡u允³\¦Û己分心¡v¡A悲傷也可以是前¶i的力¶q¡C 於是¡A她將¶E¶¡最真摯的叮嚀¡A化作26封即時的心ÆF信件»P溫暖引 導¡A³你一°_坐下來¡A溫柔且½ñ實地找到專屬於你回應困境的最佳 ¸Ñ方¡C 生活Ãø免有³±«B¡A但你不必一直淋µÛ«B¡C 如果此刻你正¹J上人生暴«B¡A½Ð打¶}³o本¸Ñ答之書¡A學會為¦Û己¾B ·Á׫B¡C
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