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做自己的心理醫生
作者：
墨羽
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
南門書局
出版日期：2026/7/29
ISBN：9786263424968
書籍編號：kk0611124
頁數：242
定價：
380
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79
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300
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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做自己的心理醫生 眼看著周圍的人生活品質不斷提高：有的換了大房子；有的換新車，日子似乎越來越舒適，一比較起來)自己便充滿了壓力…… 親友的聚會場合，面對：在哪家公司上班？月薪多少？交男(女)朋友了嗎？買房子了嗎……面對這些「盤問」，心中充滿了焦躁和心煩…… 和家人吵架，心情壓仰又鬱悶，根本也不是為了什麼大事，卻難以和家人溝通，經常這樣爭執，令人好心累…… 天天因為工作早出晚歸，假日只想宅在家裡。但時間一久，連要出門和朋友交流都有點不知所措，難道是社交恐懼嗎…… 上面這些狀況，代表可能正處於「亞健康」狀態。「亞健康」指的是身體狀態介於健康和疾病之間，雖然未診斷出具體疾病，卻經常感到疲憊不適，並伴隨情緒低落或焦慮。長期會讓身體成為慢性病的溫床、增加罹病風險。 本書盼能提供處於亞健康狀況的人們實質的幫助，避免心理問題或疾病找上門。找出癥結，善待自己，維護身心健康是最重要的事。
靜心
複利效應：每天做對一
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