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退休後的第二人生：下半場也要活得充實精釆
作者：
楠木新
譯者：
趙鴻龍
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：身心靈
出版社：
楓書坊
出版日期：2026/9/4
ISBN：9786267920817
書籍編號：kk0612519
頁數：242
定價：
420
元
優惠價：
79
折
332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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退休後的第二人生：下半場也要活得充實精釆 ～退休後的人生，還有8萬小時～ 從此刻預先彩排你的第二人生， 讓歲月不再消磨、找回生活的最佳節奏。 【本書特色】 ◎有別於市面上聚焦於資產與健康管理的退休相關書籍，探討失去職場身分後的孤獨與社會斷裂議題。 ◎以作者親身經歷與退休人士真實日常案例切入，直面熟齡生活會遇到的各種問題。 ◎提出具體方法，助讀者找回生活重心與社會連結，提前彩排未來的「黃金15年」。 退休後最大的問題，是金錢還是健康？ 不，首當其衝的其實是「空虛與孤獨」。 平日下午， 在早已習慣於辦公場所汲汲營營的時間， 只能隻身一人走在空蕩蕩的街上， 感受著有些格格不入的自己， 內心莫名地焦慮又惴惴不安⋯⋯ 退休，是每個人遲早都會迎來的休止符； 然而，即使原本與社會有著密切連結， 一旦離開組織、失去職稱， 就可能陷入孤立，面臨家庭壓力、與社會斷裂的問題， 而這些都非靠金錢、健康、大把時間能解決的。 本書透過採訪資深員工、退休人士和參與社區活動者， 揭露退休後等待著我們的現實， 並為「如何過上真正充實的生活」提供建議， 助你從此刻開始，預先彩排絢爛的下半場， 為自由卻走向失序的時光，尋找更有意義的歸屬──
▌序章 人生的下半場是關鍵 •光是經濟上的寬裕還不夠 •不會按照生涯規畫講座的內容 •「退休後」的彩排 •切斷未來和過去 •只要是好的結果便一切圓滿 ▌第1章 所有人及格 •「退休並非理所當然的制度」 •有僱用保障的另一面 •以猜謎收尾的退休致詞 •退休日是一大盛事 •延長僱用也動搖了企業 •退休還是延長僱用 •重新僱用的條件不好？ •隱居和退休的區別 •金錢問題最令人擔心 •製作自己的家庭資產負債表 •需要留意投資風險 •不知戰爭為何物的孩子們 •「退休女性」沒問題 •東京和鄉下的退休生活大不相同 •「退休後」不會上報紙 ▌第2章 充滿活力的人不到兩成？ •「過了半年便離不開電視」 •失去星期幾的感覺 •看到失去的東西 •生活節奏開始被打亂 •只有在醫院才會被叫到名字 •整整1年後的通勤電車 •家戶旅次調查 •圖書館裡的小摩擦 •健身房盛況空前 •在市中心的咖啡廳定點觀測 •尋找退休人士 •每個人都形單影隻 •奧客大多是前管理階層？ •「同學中只有1成5的人精力充沛」 •美國的退休人士也很辛苦 •悠閒自在並不適合 ▌第3章 丈夫最好健康不在家 •日本男性是世界上最孤獨的？ •退休前後的落差是一大課題 •名片的重量 •「交情」就此消滅 •公司是天堂？ •因為丈夫的發言而召開家庭會議 •也有「家庭內主管」 •丈夫居家壓力症候群 •家裡有防空識別區 •向「大阪大嬸」學習 •沒有生活感這個共通點 •從經濟優先到人生優先 ▌第4章 為了讓「黃金的15年」更加閃耀 •職位與退休後無關 •從生命週期的角度思考 •職場生涯的兩次通過儀式 •退休後的三階段 •「譽生」和「餘生」 •8萬小時的自由和不自由 •直到告一段落需要3年 •年齡方面的限制很大 •找回兒時的自己 •延長僱用的選擇是分歧點 ▌第5章 如何與社會建立聯繫 •沉重的夫妻，輕鬆的夫妻 •與社會的間接聯繫 •無法掌握需求 •與社會連結的三種模式 •在就業服務站諮詢後 •愈來愈多的鐘點顧問 •從製造商的部長到美髮師 •以公司的工作為食糧轉職 •從貿易公司員工到作家 •把重心放在擅長的事情上 •「從六十歲開始的小事業」 •「我正漫無目的地行動著」 •年過百歲依然活躍 ▌第6章 尋找容身之處 •「專業主婦和退休人士很相似」 •從管委會主委的視角看到的景色 •位於住宅區的農園 •「元氣KOBE」的廣播節目 •「學習是最棒的休閒娛樂」 •自己發起聚會 •比起遙遠的鄉下，眼前的手機更重要 •同學會的效用 •家族真命苦？ •「大家回來神戶吧」 ▌第7章 從「死亡」開始反推 •退休後的反推型生活方式 •綾小路君麻呂的「笑擊現場秀」 •「生命終結，死亡亦隨之終結」 •光靠金錢是解決不了的 •「關白失腳」之後 •思念死者的能量 •電影《生之慾》 •最後的午餐是豬肉包子 •比起終活更需要彩排 •在小學的學區漫步 •回到來時的路 •過去的自己和未來的自己也是朋友 •被小小劍士拯救 •為了帶著「滿足的表情」死去而活著 ▌後記 ▌參考文獻
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