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別再對著自己用力：鬆開「應該如此」的人生劇本，讓每一分努力都靠近真正想要的生活
作者：
小平司
譯者：
黃怡菁
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心靈方舟
出版社：
方舟文化
出版日期：2026/10/7
ISBN：9786267892602
書籍編號：kk0613001
頁數：240
定價：
420
元
優惠價：
79
折
332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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別再對著自己用力：鬆開「應該如此」的人生劇本，讓每一分努力都靠近真正想要的生活 ＼＼日本銷量突破10，000冊！∕∕ 寫給想做的事一直放在心裡、計畫很多卻遲遲沒開始的人 50條把「我不行」改寫成「我要做」的人生實現力法則！ 明明想改變生活，卻在開始前先告訴自己：「我不行。」 心裡有想做的事，但一想到別人的眼光，就默默把它收回口袋。 不想再照著別人的標準過日子，不過還是會聽見自己說： 「你應該這樣做！」、「萬一失敗怎麼辦？」「現在開始太晚了吧」…… 日本創業家小平司想告訴你：「只靠自己想做的事生活。這真的不是只有少數天才，才能擁有的人生。無論是誰都做得到，也都能實現！」 大學畢業後，小平司在沒有人脈、沒有資源的情況下回鄉創業開美容沙龍，因為喜歡而開始，卻怎麼做都做不起來，事業低潮時甚至背負800萬日圓債務。 她說，那時自己把所有力氣都花在「同一個圓」上，結果就是——原本熱愛的興趣，也漸漸變得不再喜歡。 這才讓她明白，能不能實現想要的人生，差別往往不是你夠不夠努力，重點在有沒有把想法換成「正確的行動」。 於是，她把自己一路實踐、失敗、調整的方法，整理成50條「實現力法則」：從說出口的一句話、怎麼看待機會，到如何把喜歡的事變成收入……讓每一分努力，都更靠近自己真正想要的生活！ ◆ 喜歡的事怎麼變成工作？找到「5個圓」真正重疊的地方 光是「我喜歡」還不夠。把「喜歡的事、擅長的事、經驗與技能、顧客需求、時代趨勢」畫成5個圓，最有機會實現夢想的位置，就藏在這裡！ ◆3C法則：創造機會、吸引強運的祕密！ 【Change】先改變自己的意識；【Challenge】開始挑戰沒做過的事；【Chance】機會才會因此出現。 與其一直想「機會在哪裡？」，不如先問：「今天，我可以做什麼改變？」 ◆「回推小目標」法則：幫助你用最快速度實現夢想！ 再大的目標，一直盯著終點看，都很容易先被「不可能」嚇退。 作者曾因經營不善，背負800萬日圓債務，最後卻在兩年內全部還清。 她的方法是：先決定期限，再從終點一路倒推，把大目標拆成今天做得到的小數字──原本看似不可能的任務，也會開始出現具體做法。 對小平司來說，真正的成功，是實現自己真正想過的人生，每天有所期待，享受自己選擇的生活。 她相信，人生的改變從一句話開始：把「我不行」改成「我要做」。語言改變意識，意識改變行動，一次次行動，將改變習慣與人生。 這50條法則，不是50件你「應該做到」的事。 你只需要從今天開始，挑一個最能幫你靠近理想生活的方法，先試著做一次。 如果這真的是我想做的事，今天，我可以先從哪一步開始？ 讀者推薦 ★★★★★ 能實現夢想的人，和無法實現夢想的人，差別並不在「努力」。最大的差別，其實是○○○○。內容究竟是什麼，希望大家親自讀了之後確認。 ★★★★★ 把「喜怒哀樂+驚喜」全都轉化成自己的力量，不斷地 Give、Give……對那些願意讀完後採取行動的人來說，這本充滿力量的書，肯定也會成為一本人生「聖經」。 ★★★★★ 推薦給覺得每天都很無聊的人。讀完之後，你會發現：原來做自己喜歡的事，可以這麼簡單。 ★★★★★ 我得到了成功者不可或缺的「商業能力」以及「立即行動的能力」。如果你也像過去的我一樣，明明想改變現況，卻還沒有勇氣踏出第一步，真的很推薦你讀讀看。 本書特色 在喜歡的時間、喜歡的地點、和喜歡的人做喜歡的事並賺錢……聽起來，像是在被現實社會毒打之前，才會說出的夢想。 關於如何過上「自己真正想要的生活」，有人會告訴你，要不斷想像它已經實現，讓自己充滿能量，那種生活才會到來；也有人說，人生就是得拚命去做，吃得了多少苦，才換得到多少成果。 作者小平司則提供了另一條路：培養「實現力」。 在「想」與「做」之間，你要先找對該用力的位置。 把「我不行、可是、因為」換成「我要做」；把喜歡、擅長、經驗、需求與社會趨勢攤開來檢視；把遙遠的目標往回推，直到它變成今天就能做的一件事。她相信，人生的改變都不是突然發生的奇蹟，這些變化會從語言、意識、行動，一步一步慢慢累積。 這50個關於實現力的練習，有些很直率，有些甚至帶著一點「真的有這麼簡單嗎？」的樂觀。然而，這些建議其實都在提醒我們：不要把太多力氣花在預演失敗(內耗)、評估自己夠不夠格、等待某個「準備好了」的時刻。真正能改變生活的，往往只是眼前那個非常簡單的小動作。 所以，不管你想過上什麼樣的生活，最後還是得回到當下。也許關於如何達成夢想的答案，就在你眼前──如果這真的是我想做的事，今天，我可以先從哪一步開始？
前言 現在，我可以從哪一步開始實現理想生活？ 第1章 放下「應該如此」的人生劇本 1 像我這種人……什麼事都做得到！ 2 不敢行動，才是最大的風險 3 吸引強運的祕密：3C法則 4 別在意那些夢想殺手 5 危機就是機會，麻煩都是談資 6 五圓法則：靠做喜歡的事賺大錢 第2章 用「語言」塑造生活 7 連死都想過，所以無人能敵 8 要實現夢想，首先得改變你說出口的話 9 接下來，只要踏出這一步就夠了 10 一期一會，珍惜相遇的此刻 11 驅動實現力的最強能量 12 把「我不行」改寫成「我要做」 第3章 事業是乘法，你得讓自己不是零 13 成功的關鍵，在於「引流」與「自動化」 14 替自己「設定時薪」──絕不浪費時間！ 15 明天再做的人，是笨蛋 16 人生是乘法，你得讓自己不是零 17 合作法則：不擅長的事，就找人來做 18 人際關係斷捨離，再見負能量 19 運用「WHY」法則，從零也能創造商機 20 煩惱，正是可以變現的資源 21 你的常識，是能販售他人的知識 22 「For you」法則，也要讓自己感到快樂 第4章 一次賺到金錢與好運 23 實現夢想、存錢、走出逆境……就用回推法則 24 養成「強運體質」，機會自動找上門 25 金錢是在被感謝時，自然到來的結果 26 想賺更多錢，你得先走進那個圈子 第5章 人脈：讓人想再見你一面 27 維繫人脈最重要的一點：好好道歉 28 比起誠實，坦率更重要 29 學會「鏡子法則」，你將永遠抱持感謝 30 你能在三十秒內做完自我介紹嗎？ 31 請製作一張打動人心的名片 第6章 品牌：讓機會看見你 32 讓人主動送出「交友邀請」 33 多看看自己想成為的人，大腦會把你帶往那個方向 34 訓練意識，提高夢想雷達的靈敏度 35 用「優勢探索表」，找出你的品牌魅力 36 就算沒有錢，也能提升自我形象 37 品牌經營的精髓，就是「喜怒哀樂」 38 無法改變環境，就改變自己 39 只要七個步驟，絕對會實現的「夢想手帳」！ 第7章 行銷：你要怎麼替人解決困擾？ 40 5W1H：做成小學生也能懂的圖表 41 所謂行銷，就是為顧客提價值 第8章 情緒開關，其實就在自己手上 42 積極思考很重要，但不必強裝正向 43 情緒排毒：用十五分鐘釋放負能量 44 你的「切換開關」是什麼？ 45 告訴自己：一切都是我的選擇 46 生活沒有「應該」，請選擇你「想做」的 第9章 人生的黃金法則 47 最幸福的人生，就是…… 48 只要「有所體悟」，再糟的事也會變成養分 49 持續覺察，抓住不斷成長的原動力 50 接受「這也是我的一部分」 後記 即使是普通人，也一定能過上自己想要的生活
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