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ADHD大腦解密：注意力不足過動症實用圖解指南
ADHD Explained： Your Tool Kit to Understanding and Thriving
作者：
愛德華．哈洛威爾
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
出版社：
大石國際文化
出版日期：2026/11/13
ISBN：9786267507414
書籍編號：kk0614484
頁數：224
定價：
550
元
優惠價：
79
折
435
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
團購數最低為 20 本以上
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0614484'>ADHD大腦解密：注意力不足過動症實用圖解指南</a>
內容簡介
作者介紹
譯者簡介
書籍目錄
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ADHD大腦解密：注意力不足過動症實用圖解指南 你是否經常感到腦袋裡同時有幾十個分頁在開啟，卻難以專注眼前的任務？或是經常拖延、忘東忘西，甚至因為情緒起伏大而深感自責？如果這些狀況讓你或身邊的親友備受折磨，請記得：這不是意志力的問題，也不是個人的性格缺陷，而是大腦的運作型態與眾不同。 本書作者愛德華．哈洛威爾是國際知名的精神科醫師，也是ADHD(注意力不足過動症)領域的權威專家。他本身是ADHD患者，因此更能以同理且深刻的角度，帶領讀者深入認識這個常被誤解的腦神經狀況。 過去許多人把ADHD視為一種障礙或疾病，但本書指出，ADHD大腦就像一部搭載法拉利引擎、卻只配備自行車煞車的賽車。如果不了解它的構造，車子很容易失控；但只要掌握駕馭的方法，這個引擎就能爆發出驚人的創造力、直覺與行動力。 本書打破過往單一的醫學診斷模式，專為成人ADHD患者、家長、伴侶以及教育工作者提供全方位的實用工具。書中內容涵蓋： 神經科學解答：用最淺顯易懂的語言，解釋ADHD大腦的衝動、專注力短暫以及情緒調節機制。 實用生活策略：提供具體可行的日常調適技巧，幫助讀者應付拖延、時間管理障礙、工作效率低下與社交困境。 情緒與人際關係處方：教導如何處理ADHD常見的敏感情緒與人際衝突，建立健康且支持性的夥伴關係。 多元治療觀點：結合生活習慣調整、心理諮商、環境塑造與藥物評估，幫助讀者找到最適合自己的應對組合。 本書將帶領讀者卸下長年累積的愧疚與自卑感，以全新的視角看待自己的獨特性。只要透過適當的工具與環境調整，ADHD絕非阻礙，而是邁向精采人生的獨特天賦。 本書特色 ・權威學術背景：結合劍橋大學神經科學研究與臨床實務經驗，提供具科學依據的權威指引。 ・圖解易讀剖析：以清晰圖解與生活化筆觸，深入解析大腦運作機制，說明專注力與執行力不足的成因。 ・實用管理工具：提供具體的自我檢測工具，並提供時間規畫與情緒調節技巧。
這本書可以改變你的人生 6 第1章 ADHD是什麼樣的疾病？ 18 第2章 哪些人患有ADHD？ 40 第3章 ADHD的蘋果樹 52 第4章 活出最好自己的基本計畫 66 第5章 時間 80 第6章 金錢 92 第7章 悲觀絕望 106 第8章 成癮 122 第9章 人際連結與人際關係 142 第10章 創造力 162 第11章 職業生涯 176 第12章 健康與福祉 184 第13章 藥物治療 204 結語 214 索引 218 誌謝 223 作譯者簡介 224
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