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怎樣在家做瑜伽
作者：
邱素貞
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：家庭系列
出版社：
台視文化
出版日期：1998/4/1
ISBN：9575652487
書籍編號：sb0072788
頁數：82
定價：
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<b><FONT COLOR=AF0000>● 內容簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=AF0000><b>每天只花五分鐘，即可讓您精神充沛，微恙消失，美麗健康一輩子！</b></font> 想要快速又無害地舒解日常不適、重塑玲瓏曲線？ 練瑜伽，不拘男女、不論老少，不限場地。練瑜伽，通體舒暢、耳聰目明；氣清神定，疾病難侵。瑜伽名師精心設計，動作簡易、效果深具，與瑜伽為伍，一生擁有青春、活力。 瑜伽果真能治病嗎？真的具有美容的效果嗎？它真的能使人際關係轉為良好嗎？它能摒除一切的不幸嗎？瑜伽對一連串的事都能奏效嗎？具有這種疑問的人，相信不在少數。 事實上，很多人在練瑜伽以後，被醫生宣布為不治之症，竟然霍然而癒，藥石無效的沉疙，也消失得無影無蹤，容姿變得年輕、美麗的例子，屢見不鮮，甚至連性格及生活都明顥的改變，這種例子實在不勝枚舉。 從開漿做瑜伽術的那一天起，全身的細胞就會轉為年輕，自然治癒力也會增高。我希望每一個人都能藉著瑜伽術，早一日從病苦中得解脫，過著健康美滿的人生！ 勸練『瑜伽』──無疑是最佳選擇，只要動作正確，量力而為，每天只花五分鐘，即可讓您精神充沛，微恙消失，本書作者更以其多年教學經驗，針對每組動作，提示動作要點及初學者應注意事項，有了本書，您就可自己在做瑜伽而無需者應注意事項，有了本書，您就可以自己在做瑜伽而無需擔心受傷害！ 適合全家人一起動手動腳的健康操，讓你活得更健康、更長久、更快樂。 <b><FONT COLOR=AF0000>● 目錄 ●</FONT></b> 推薦序 讓瑜伽融入生活，健康快樂溜不走！ 林志鴻 作者序 瑜伽改變了我的一生 邱素貞 出版序 為什麼要在家裡做瑜伽 常識篇 細說瑜伽 第一章 怎樣入瑜伽的殿堂 第二章 怎樣使用本書 動作篇 美容保健自己來 第一章 準備動作 第二章 瑜伽的基本式 第三章 美容保健瑜伽 <b><FONT COLOR=AF0000>● 作者簡介 ●</FONT></b> <b>邱素貞</b> 國內知名的瑜伽教師，曾受病所苦而臥榻數年，因勸練瑜伽而不病而癒，從此致力於瑜伽之推廣及各種教學示範，曾先後在三台電視節目及各廣播、報章雜誌中介紹瑜伽術，並開辦了『邱素貞瑜伽天地』，讓更多的人得以正確地學習瑜伽。
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