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孕婦健康體操
作者：
作者：淺野一雄，
譯者：
：徐俐美
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
叢書系列：媽咪教室201
出版社：
TOP女性生活社
出版日期：1996/2/1
ISBN：9579494029
書籍編號：bk0025683
頁數：119
定價：
180
元
優惠價：
77
折
139
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 勤作孕婦體操，預防腰部、背部疼痛、腿部浮腫等各種不舒服的症狀。 學會孕婦體操，更健康更漂亮 平靜情緒‧減輕疼痛‧順利生產 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 序言 這裡所談的孕婦體操是採用李德博士所創的「自然分娩法」流派。而在日本也廣為人知的拉瑪氏法則是採用蘇聯方面所發明的「身體意識預防法」的這一流派。在最近，對於姿勢的訓練、因此法、鬆弛法、體操、精神或心理的各層次等方面，因為是兼採這兩流派的優點來教導孕婦；所以從基本來看，這兩種流派的方法是沒有什麼差別的。 孕婦體操大略區分為懷孕婦女體操以及產婦體操。如果在懷孕末期有與體操一起配合著作生產時的呼吸法、鬆弛法等生產輔助練習，不但能在情緒上平靜地面對生產的來臨，也能夠減輕疼痛，並且順利地生產。 而產婦體操則是幫助生產後的婦女，把身體回復到原來正常的狀態。早一點習慣持續去作，對產後的美容也有很大的益處。生產完了之後，尚要做回復體操，為了使自己的身材變得更漂亮，請自動自發地來做體操吧！ <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> ●──孕婦體操 A基本體操 B中期體操 C體操練習 ●──產婦體操 D產後一到二個月間作的體操 E產後三個月起開始作的體操 ●──回復體操 F爵士體操 幫助您了解懷孕、生產的過程 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT>
生產，本該無傷：順勢
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