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健康瑜伽DIY
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：生活保健01
出版社：
台灣實業
出版日期：1997/9/1
ISBN：9577003230
書籍編號：bk0026163
頁數：243
定價：
200
元
優惠價：
77
折
154
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 本書對於想要學習或了解瑜伽的人，這是一本正確的實用書；內容包括了解什麼是瑜伽、瑜伽的內涵、瑜伽正確的呼吸和調息、正確動作，以及瑜伽對健康與美容的療效，進而再更深入精神靈修的最高境界！ <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 作者序 在這多年的瑜伽教學經驗裏，深感眾人對瑜伽的了解並不正確，總以為那是一種軟骨功，或是一種苦行僧的生活，或以為瑜伽只是著重在身體層面而已，事實上並不然。筆者提出「身、心、靈調和的健康」，意指不光身體健康，心與靈都要健康，事實上心理與生理的關係是緊緊相扣在一起的。又筆者總是一再強調「預防勝於治療」。 期盼能借此帶給各位有一個健康的身體，愉快的精神，更盼能借由各位讀者將瑜伽好處廣傳出去，使我們四週的人都能得到益處，此乃筆者最大的心願。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> PART1 辦公室瑜伽篇 PART2 精神篇 PART3 保健篇 PART4 雙人．塑身篇 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 陳俐妏（本名碧英） 自幼體弱多病，於民國五十四年起勤習並教導瑜伽玉今不輟，其間多次赴印度、尼泊爾、泰國、美國等地多次接受各項集訓及教學，並在台灣、美國、加拿大等地長期大力推廣瑜伽。 民國六十六年起全力投入瑜伽教學工作，前後在YMCA、YWCA及各社團、機構等教導瑜伽，並協助高雄市體育協會成立瑜伽會，開創第一期師資訓練班，是在台最早推廣瑜伽教學人之一。自設俊儷瑜伽學苑向市政府完成立案。 為徹底研究瑜與人體，心理之關係，凡人性心理學、潛能激發、心理治療、解剖學、運動傷害、整椎學、針灸、推拿等亦都深入研習。 目前任教於1俊儷瑜伽學苑班主任2高市體育會瑜伽師資班專任導師3民眾日報瑜伽教學專欄主筆4快樂電台婦女園地瑜伽老師5萬象有線電視台瑜伽教學節目6界衛星電視台瑜伽教學節目7生之美全方位美學教育中心教育總監等，並不定期至各地做瑜伽精神層面提升之教育。
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