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怎樣運動怎樣吃
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：文經家庭文庫28
出版社：
文經社
出版日期：1996/3/1
ISBN：9576630207
書籍編號：bk0035380
頁數：191
定價：
150
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 本書作者花了三年的時間，以這套「自我健 康管理」法完全改善了自己的身體。現在他把 其中精華提煉出來，只要你確實去做，便可脫 胎換骨，找回全新的自己，再創生命高峰！ 作者花三年所創造的奇蹟，你只要花三個月 的時間就可獲得相同的效果，你何不試試看？ <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 作者 序 想起民國七十七年複，我肝病突發的那段期間，整個人沒有絲毫體力，覺得痛苦不堪，只得無奈的在消極中讓身體急速衰壞，差一點即造成個人健康上無法挽回的悲劇。所幸遇見「怎樣吃最健康」一書的指導者莊博士，有機會進入她經營過的莊園健康食療餐廳，在她指導下開始謹食慎眠的力行中國式自我健康管理法，終於挽回自己的根本，重回健康。 「中國式自我健康管理法」是一套已累積了數千年生活經驗的寶貴心得，講求以自然和諧緩進的方法，使生命的活力泉源無限流長直到極限。這套方法，尤可為生活緊張、壓力繁重的現代人所不可或缺的「生活綱領」，運用得當，必能使生命的樂章譜出芬芳與喜悅。 我們的身體其實就是一具多功能的精密個體，靠著體內各器官的分工協調，才得以維持人體的正常運作。而不當的使用，將使體內生化系統遭受破壞，甚或失去健康。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 原來的我 搶救過程 回到健康 脫胎換骨返老還童 自我健健管理企劃 認識疾病的根源 上班族生活規劃實務重點 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 薛慶光 台灣省苗栗縣人。民國39年生。瑞士洛桑旅館學校高級管理班結業。現任多家企業健康管理顧問。 曾任：中華民國烹飪協會廚藝研究發展委員會主任委員會主任委員、來來大飯店服務經理、訓練經理。西德杜塞多夫希爾頓飯店領班。觀光局、職訓中心、文化大學、世新學院講師等職。 1988年～1992年間完成十項馬拉松、環台長跑等多項挑戰，並經常應邀在報章雜誌撰寫健康專欄，也到各機關團體演講，致力推廣介紹「中國式自我健康管理實務」。著有「有氧禪氣韻律」等書。
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