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素食坐月子的指南
作者：
莊壽美，章惠如，章敏如
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
叢書系列：健康系列一
出版社：
廣和國際
出版日期：2000/7/1
ISBN：9578807120
書籍編號：bk0038632
頁數：234
定價：
220
元
優惠價：
88
折
194
元
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 自序 女人一生之中有三次改變體質，促進整體性身體細胞組織規模新陳代謝作用，重新改造機能的機會，產後坐月子是其中非常重要，也是最好恢復健康的機會。 中國婦女幾千年來，非常注重產後坐月子，而且不管富貴或貧窮家庭，都有卅天的月內休養期。因老祖宗便發現了這一個藥補、食補的養生方法。但是近年來，由於西醫的發達，以及工商社會的進步，人們普遍終日忙忙碌碌，而家族傳統群居的生活方式，也因為工作就業而衍生為小家庭、公寓式的生活。家庭生活經驗的耳濡目染，與保健傳承因而式微，促使大部分現代女性不懂如何坐月子，更不懂如何保健自己寶貴的身體，造成健康情形每況愈下，這對老祖宗的文化瑰寶是相當遺憾與汗顏。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 經驗談 第一章 懷孕前做好萬全的準備 第二章 「坐月子」是女性一生中增進健康的最大良機 第三章 正確素食坐月子的方法──生活篇 第四章 正確素食坐月子的方法──飲食篇 第五章 月子沒坐好會如何？ 章媽媽素食坐月子料理外送服務 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 莊壽美 台北市人，民國二十九年生，師大國文系畢業，現任基金會董事，「防癌宇宙操」及「自我健康管理」推廣講師，廣和出社社及廣和國際有限公司負責人。 莊老師跟隨母親至日本、台灣及大陸等地，從事各項防癌、防老及中國式自我健康管理講演活動與防癌宇宙操的推廣工作達二十多年。並在國內外與各學校、機關、團體、企界辦過六百場的演講活動和展覽會，受惠民眾達六十萬人。 目前著有「如何坐月子」、「防癌宇宙操」、「這樣吃最健康」、「自我健康管理」等書，及錄影帶、錄音帶。是國內第一位推動全民健康運動的導師。同時於一九九五年德國法蘭克福世界書展上，特別介紹表演防癌宇宙操，深獲外邦友人與僑界迴響。
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