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運動訓練法
作者：
林正常
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
出版社：
藝軒
出版日期：2001/5/15
ISBN：9576166306
書籍編號：kk0036826
頁數：0
定價：
600
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 本書翻譯自Bompa所著的第四版運動訓練法，是目前運動訓練法的代表作。本書分三部份，第一部份介紹運動訓練理論，包括動物訓練的基礎、訓練原則、訓練的準備、訓練的變化、休息與恢復，第二部分動物訓練的週期化概念，包括訓練計劃、訓練週期、年訓練計劃、長期訓練與選材、賽前調整，第三部份動物訓練的方法，涵蓋肌力與爆發力訓練、耐力訓練、速度、柔軟度與協調性訓練等。在目前現有的相關運動訓練法的著作中，內容堪稱最富系統性、權威性的代表作。 是讓您成功的掌握所有運動訓練法要領的書。 涵蓋數個有關運動年計畫、長期計畫與選材的研究。 對於運動員如何在競賽中達到巔峰的實例舉證。 如何去增強運動員的肌力、耐力、速度、柔軟度與協調度。
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