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三十二式太極劍+VCD
作者：
北京人民體育出版
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：武術特輯系列
出版社：
大展
出版日期：2003/12/1
ISBN：9574682579
書籍編號：kk0076894
頁數：77
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 太極劍是屬於太極拳系統的一種劍術套路，它具有太極拳的運動特點及健身價值。本書介紹的這趟劍是根據傳統的太極劍套路改編的，全部動作除起勢和收勢之外，共選定了三十二個主要姿勢動作。 整個套路分為四組，每組八個動作，從起勢到收勢往返共兩個來回，練習時間大體需要2~3分鐘。動作中包括抽、帶、刺、擊、掛、點、劈、截、托、掃、攔、抹等主要劍法和各種身法、步法。 可以單人獨練，也可以集體練習。由這些主要姿勢動作的練習，既可以更好地增強體質，又能增加練習者的鍛鍊興趣，並為練習其他劍術套路打下基礎。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 一、概述 二、基本動作 三、套路動作名稱 四、套路動作圖解準備動作 第一組 第二組 第三組 第四組 五、動作路線示意圖 六、練習方向和進退路線詳圖
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