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瑜伽美眉養成班
作者：
內藤景代 /
譯者：
蘇阿亮
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：生活魔法書16
出版社：
漢欣
出版日期：2004/5/14
ISBN：9576864232
書籍編號：kk0087815
頁數：128
定價：
170
元
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77
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 在忙碌的生活步調中，現代人常常要面對來自工作與家庭的雙重壓力，若是沒有適當的放鬆，輕則腰痠背痛，重則憂鬱失眠。而四千年前源自印度的瑜伽正是解開身心枷鎖的妙方。 本書以簡單易懂的圖解方式整理出「有益身心健康、紓解心靈壓力、使你更美麗」的瑜伽。從一開始的暖身運動，到對應各種症狀的體位法都有詳細說明；而針對初學者最感困擾的呼吸法，也附加了「氣的流動」插畫，讓初學者也能在家輕鬆做瑜伽。 只要每天花個幾分鐘，透過瑜伽和自己的身體對話，在冥想中釋放累積的壓力，便能擁有一個身心協調、美麗健康的人生！ <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 內藤景代 NAY瑜伽學校負責人。1946年東京出生，早稻田大學文學院畢業。走過法國存在主義與印度哲學，最後進入瑜伽的世界。修行過沖道瑜伽、勝王瑜伽（Raja Yoga）、靈量瑜伽（Kundalini Yaga）、報業瑜伽（Karma Yoga）等。1976年創辦內藤景代瑜伽學校（現NAY瑜伽學校）至今。著作有「冥想——心靈旅程之書」、「你好！我的瑜伽」、「使你更美麗的瑜伽」、「瑜伽與冥想」（以上由實業之日本社出版）等多數。
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