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塑型健身72變
作者：
余明權
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
出版社：
尖端
出版日期：2004/6/26
ISBN：9571029076
書籍編號：kk0089398
頁數：120
定價：
299
元
優惠價：
88
折
263
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 全亞洲唯一全方位體適能紅牌教練，教你練出健體好身材！台灣健身風氣日盛，除了健康的因素，年輕族群更出現一股追求美好挺身材曲線的風潮。然而市面上的健身書，卻極少強調肌力訓練DIY及局部線條雕塑的指南。本書以實用、方便、有效和年輕化為基調，強調「想練哪裡就看哪裡」，針對男女所關切之六大部位，圖文並茂提出健身對策。一本由國際認證的專業教練著作、並親自示範的健身工具書，即可避免坊間之健身書因缺乏專業而出現錯誤或危險動作示範，不但具公信力，更是深受精明之讀者所歡迎的！ 精彩內容包括： ●現身說法健身史：秘笈及學員見證 ●完全教戰手冊－戰略篇＋戰術篇 ●打造完美型男－六大關切部位：胸、背、腹部、手臂、肩膀、下半身 ●雕塑完美靚女－六大關切部位：腰、背、臀、腿、小腹、手臂 ●健身狀況應變對策 ●附錄－n完美體型標準圖示、自我評量表
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