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怎樣跑得快
作者：
沈信生
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：運動精進叢書
出版社：
大展
出版日期：2004/8/1
ISBN：9574683133
書籍編號：kk0097119
頁數：145
定價：
200
元
優惠價：
79
折
158
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 1.1 什麼是跑 1.2 熱身活動 1.3 怎樣才能跑得好 1.4 跑得時候怎樣呼吸 1.5 賽跑比賽的一些基本規則 1.6 評一評自己跑得好不好 2.1 中級階段的一般訓練方法 2.2 怎樣進行一般素質訓練 2.3 一般身體訓練的主要練習手段 2.4 基礎技術訓練的主要練習手段 2.5 比賽技巧 2.6 可能出現的傷病及治療 2.7 影響成績提升的因素 2.8 自我評估方法 3.1 怎樣才能成為出色的短跑運動員 3.2 告訴你進一步提高中長跑成績的方法 3.3 如何贏得比賽 3.4 如何在日常生活中進行自我管理 3.5 跨欄跑介紹
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