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李宇宙好眠自助寶典
作者:
李宇宙
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:健康人生
出版社:
天下雜誌
出版日期:2007/4/25
ISBN:9789866948756
書籍編號:kk0174192
頁數:320
定價:
280
元
優惠價:
79
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221
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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李宇宙好眠自助寶典
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內容簡介
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內容簡介
睡不著、睡不飽、睡不醒?一次解決所有的睡眠障礙與困擾! 我們為什麼需要睡眠?每天需要多少睡眠才夠?為什麼會在夜裡總是輾轉難眠?李宇宙醫師將帶引大家探索睡眠、失眠,以及治療和處理原則。對於許多長期苦於睡眠不足或失眠的現代人,本書將自多方面檢視睡眠障礙來源,從造成睡眠障礙的認知到建立正確的睡覺習慣,是民眾絕佳的健康好眠自助指南。
作者簡介
李宇宙 一九五三年生,歷任台大醫院精神部住院醫師及主治醫師、美國亨利福特醫院睡眠障礙中心研究、美國密西根大學精神科焦慮症中心與睡眠障礙中心研究員、國立台灣大學心理輔導中心主任、亞洲睡眠研究學會理事、台灣睡眠醫學學會理事長等職務。現任台大醫院精神部主治醫師兼心身醫學科主任。 長年為《新新聞》、《台灣日報》等媒體撰寫專欄文章的李醫師,專研焦慮症與睡眠醫學,在心身醫學及認知行為治療方面也有專攻。而其一手成立的台灣睡眠醫學學會對於促進台灣醫界學界對睡眠議題的重視、接軌國際更是功不可沒,堪稱是國內睡眠醫學權威。 豐富的臨床經驗及細膩的省察功夫,讓他深切理解醫病關係的微妙與權衡判準的難處;而對社會大眾的關懷,亦促使他在行醫之餘,寫下一篇篇發人深省的動人文章。 著有《今天不寫病歷:一位精神科醫師的人文情懷》、《睡眠醫學》、《上帝在玩擲骰子:李宇宙的時間詩學》、《精神官能症之行為治療》。
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