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不生病創業健康指南：小額創業開店指南NO.19
作者：
數位人編輯部
分類：
雜誌•期刊
／
其他雜誌
出版社：
數位人
出版日期：2008/5/22
ISBN：9789866690211
書籍編號：kk0203832
頁數：80
定價：
129
元
優惠價：
79
折
102
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書：確定不再版的商品，僅提供書籍資訊參考。
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 創業者每天為事業打拼，但顧好事業往往卻忽略了健康。 工作了一天，明明很累卻睡不著；小腿因為久站而變得難看，但上班時還是得站著；坐久了難免腰酸背痛毛病一堆，還是得咬牙撐住……針對忙到沒時間好好照顧自己的創業者，本書提供簡單易行的各種健康守則，只要做出小小改變，就能活得更健康、工作得更有勁。 本書包含以下單元： 常見業種健康守則站太久導致小腿靜脈曲張，怎麼辦？長時間坐著工作的弊病，如何改善？收錄與各業種創業者健康息息相關的問題，並採訪專業營養師及復健師，就各類健康問題提出解決建議，幫助讀者排除危害健康的因子，不讓病痛影響事業。 五分鐘運動教學 要動才會更健康，對繁忙的創業者來說，一天未必能抽出一段時間來運動。本單元提出各類型簡單的運動，只要五分鐘，就能一步步地提升健康度。包括：拉背、轉腰、前屈、後仰等，只要五分鐘的各部位強化運動。保證一夜好睡到天明的PMR放鬆術。 吃對了更健康 補腦、補身、補心，專為創業者提出的飲食建議，本單元提供多項簡單易做的食譜，讓讀者越吃越健康。另外並穿插介紹健康概念，幫助讀者隨時提升自己的健康度。
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