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排毒頻譜33式熱瑜伽(附VCD)
作者：
韓俊
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：快樂健美站
出版社：
大展
出版日期：2009/5/1
ISBN：9789574686810
書籍編號：kk0237370
頁數：0
定價：
350
元
優惠價：
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折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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排毒頻譜33式熱瑜伽(附VCD) 中醫排毒八法中之一「汗法」，就是用出汗的方式排除體內毒素，透過運動或者服用排解寒邪的藥湯發汗排毒。大家知道，瑜伽姿勢中的彎、伸、扭、推、擠可促使內臟腺體進行自潔，保證排泄功能正常，同時使淋巴迴圈暢通。 熱瑜伽房內始終保持在38~42℃，高溫加快了人體的新陳代謝，再通過瑜伽練習，向體外排毒的過程變得更通暢。這個過程可以促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力，提升細胞的再生能力和固水能力，不但可使身體受益，還可抑制黑色素小體的形成，有去斑美膚的效果。 目錄 第一章 特效排毒頻譜熱瑜伽的作用機制和實踐 第二章 瑜伽課程的基本編排原則 第三章 頻譜熱瑜伽的編排特點 第四章 瑜伽論人體的構成 第五章 圖解瑜伽體位與脈絡的聯繫 第六章 頻譜33套系動作的排序及其原理 第七章 特效排毒頻譜33式熱瑜伽體位詳解
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