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排毒頻譜33式熱瑜伽(附VCD)
作者:
韓俊
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:快樂健美站
出版社:
大展
出版日期:2009/5/1
ISBN:9789574686810
書籍編號:kk0237370
頁數:0
定價:
350
元
優惠價:
79
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277
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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排毒頻譜33式熱瑜伽(附VCD)
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內容簡介
作者介紹
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排毒頻譜33式熱瑜伽(附VCD) 中醫排毒八法中之一「汗法」,就是用出汗的方式排除體內毒素,透過運動或者服用排解寒邪的藥湯發汗排毒。大家知道,瑜伽姿勢中的彎、伸、扭、推、擠可促使內臟腺體進行自潔,保證排泄功能正常,同時使淋巴迴圈暢通。 熱瑜伽房內始終保持在38~42℃,高溫加快了人體的新陳代謝,再通過瑜伽練習,向體外排毒的過程變得更通暢。這個過程可以促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力,提升細胞的再生能力和固水能力,不但可使身體受益,還可抑制黑色素小體的形成,有去斑美膚的效果。 目錄 第一章 特效排毒頻譜熱瑜伽的作用機制和實踐 第二章 瑜伽課程的基本編排原則 第三章 頻譜熱瑜伽的編排特點 第四章 瑜伽論人體的構成 第五章 圖解瑜伽體位與脈絡的聯繫 第六章 頻譜33套系動作的排序及其原理 第七章 特效排毒頻譜33式熱瑜伽體位詳解
韓俊 瑜伽名薩茹阿斯瓦緹•達西。 現任禪悅國際瑜伽中華區教學總監。參與運作禪悅國際瑜伽項目,該項目獲中國勞動社會保障部和共青團中共聯合頒發「中國青年創業項目銅獎」。主要作品有《瑜伽初級教程》、《瑜伽中級教程》等。
復健運動全圖解 讓他
夢想比痛還重:林郁婷
怪獸訓練動作控制、學
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太極拳修練訣竅:給初
跑者身體調校指南:跑
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