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健康養骨力
作者：
許美陸
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：中醫養生誌
出版社：
康鑑文化
出版日期：2010/7/15
ISBN：9789866612855
書籍編號：kk0271140
頁數：392
定價：
380
元
優惠價：
79
折
300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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健康養骨力 健康的首要任務是養骨 觀念決定健康‧養骨防病治病 嚴選從頭到腳簡易養骨法 美體護脊，讓身體年輕10歲、身材不變形！ ●如何藉由按摩肩頸，促進乳房健康？ ●矯正骨盆位置，就能改善痛經？ ●腰痛、痠痛、疼痛透露哪些身體警訊？ ●頭痛、暈眩，可能是脊椎問題所引起？ ●勤敲大腿根部，性福來敲門？ ●女性舒服度過生理期的祕訣？ ●如何利用枕頭、毛巾塑造窈窕體態？ ●滿臉痘痘，其實是脊椎出問題？ ●腿抽筋不能只補鈣？ ●為什麼「泡腳」的保健功效很好？ 從頭到腳養骨方案 五十肩‧骨質疏鬆‧退化性關節炎‧骨刺‧長短腳 坐骨神經痛‧膝蓋軟骨退化‧椎間盤突出‧脊椎側彎 媽媽手‧網球肘(運動傷害)‧肩周炎 第一本骨頭完全使用手冊‧健康養生說明書 擺脫腰痠背痛，展現美好優雅體態、漂亮曲線 了解骨骼和身體器官、經絡、臟腑之關係 駝背‧傷害脊椎的錯誤姿勢‧久坐少動‧站沒站相、坐沒坐相 很多疾病都和骨骼有關，骨骼的好壞強弱是「因」、疾病是「果」 沒有健康，一切歸零；腰齡年輕，人才年輕！ 教您對症發現問題根源，遠離病痛、找回健康！ 身體是最寶貴的資產，養好骨就是養好身 著名脊骨理療師許美陸以治療實例，說明骨骼與人體經絡、臟腑關係， 教你瞭解人體骨骼的奧祕。針對許多常見病，只要找對骨骼位置，養護脊椎， 輕鬆祛除病根，自己就是最好的醫生。 健康是最保本的投資，養骨是一種幸福的生活方式 本書精心設計「親人互動養骨法」，跟隨許醫師淺白的口語和書中生動的圖片，在步調忙碌的生活中，為家人輕柔的按摩，改善痠痛、掃除疲憊、調理氣血，還能增進家人感情、幸福養生。
目錄 【推薦序】養骨是人體健康的要務 曲黎敏 【推薦序】整脊醫學的突破與實踐 武國忠 【推薦序】養護骨骼 改善全身健康 何一成 【推薦序】醫學發展是一段不斷變化嘗試的過程 許維志 【作者序】身心健康的關鍵在「養骨」 【對照表】脊椎對應內臟&疾病表 【引子】我們為什麼要「養骨」？ 從頭到腳的養骨方案 「平衡」是養骨、養生的根本 第一篇 健康之鑰在「養骨」 第一章 培護正氣首在養骨 第二章 平衡養骨才可提升正氣 第二篇 從頭到腳養骨力 第一章 頭頸養生法—養骨從頭開始 第二章 胸椎養生法—心，身體之君主 第三章 腰椎養生法—「腰齡」年輕，人才年輕 第四章 骨盆養生法—養護生命之根 第五章 肩臂養生法—維護身體的天平 第六章 腿腳養生法—如有活力腿部來 【附錄】 ●懶人健康法－仰天平躺睡 ●平衡肩胛肌肉
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